Мой жж охарактеризовали как "блог про нытье и пирожки". Ныть мне щас не о чем, я прекрасно отдохнула и набралась сил, поэтому будет про пирожки.

Так как дражайший френд stoletbez частенько упоминает, что готовит по моему рецепту замечательные овсяные печеньки (они правда отличные), я решила - а чего мелочиться. Я люблю всякие полезные и здоровые сладости, ( Read more... )

Сегодня первый раз после ленивого лета потренировалась нормально, с более-менее весомыми весами. Мне кажется, мое туловище просто ОРАЛО от восторга.

Понадобилось почти два года, чтобы физическая активность стала не просто привычкой, а потребностью. Круто :)

Этим летом я каталась на велике, потом, порой, каталась на велике дома, в смысле велотренажера, занималась йогой, а силовые как-то отошли на второй план. Не могу сказать, почему, просто какой-то внутренний блок появился. Йога и кардио - ништяк, силовые - как отрезало.

( Read more... )

Помимо своей кошачье-кружечной лавки, я продолжаю наблюдать за трансформацией своего отношения к еде.

Вот что меня очень в самой себе удивило и удивляет:

( Read more... )

Так раздражает на всех кулинарных сайтах одно и то же. Роешься в разделе "Здоровое питание", или там, "Низкокалорийные рецепты", и что видишь? "Мука пшеничная - три стакана". "Двести граммов маргарина перемешать с тремя стаканами сахара". "Сметна 25% - 400 грамм". "Окунуть цветную капусту в кляр и обжарить на растительном масле ( Read more... )

Давно не считала еду (в плане белков-жиров-углеводов-калорий), поскольку в последнее время я практикую mindfulness-подход к еде, и ем то, что мне _по-настоящему_ хочется только тогда, когда я _по-настоящему_ голодна ( Read more... )

С детства я была толстым ребенком и запойным едоком, и к 30 поимела огромную проблему с перееданием, про чо я как-то писала (пост про контроль жратвы по тегу ЗОЖ).

Начав с прошлого года контролировать еду, я перепробовала всякие способы и перечитала массу литературы на эту тему. Особенно здорово покатили тексты Светланы Бронниковой, которая в жж ( Read more... )

Наконец-то я добралась до спортзала. Счастливая такая - зал нормальный, душ чистый, отзывы хорошие, всего 1500 за анлим на месяц. Бородатый такой тренер, смотреть приятно ( Read more... )

Так. Поехали, часть вторая. Расскажу про тренировки.Я не люблю групповые занятия фитнесом. Меня бесят телки, бесят тренеры, бесит ихняя музыка, бесит, что мне говорят, что нужно делать, бесит, что нужно подстраиваться под чей-то ритм, бесит, что час приходится без передыху скакать. Не мое это, короче ( Read more... )

По просьбам общественности, в очередной раз рассказываю историю своего успеха. Тут есть масса нюансов, которые делают успех гораздо более прочным и легкодостижимым, чем бесконечная еботня на беговой дорожке, а так же смешные ужимки и прыжки на групповых занятиях фитнесом ( Read more... )