Что съесть, чтобы похудеть. Немного психологии, или как победить жор.

[shua_cat]

Оригинал взят у shua_cat в Что съесть, чтобы похудеть. Немного психологии, или как победить жор.

Здравствуйте!

Я не планировала делать такой пост (по плану у меня заготовлена информация про макронутриенты), но читая комментарии к первому дню тренинга "Что съесть, чтобы похудеть" тут и тут, у многих вижу упоминание про потребность "заедать" стресс. Хочу

Comments

[carmaggeddon]

макронутри..што? О_о

Да дело даже не в том что есть какоето невнятное будущее.. кто то даже через день себя не представляет..
Я занималась полтора года силовой аэробикой, была довольна результатом, но потом получила травму, а вернутся себя заставить не смогла. Возвращалась на несколько месяцев, но уже чтото не то.. =(
А сейчас мотивации нет. Заниматься в зале, когда ты понимаешь что ты идешь к чемуто(обстановка все таки способствует), и дома - разные вещи. Есть в занятиях дома, какаято обреченность чтоли?

[shua_cat]

Макронутриенты - углеводы, жиры, белки

Мне кажется, тут дело в подходе опять же, психологическом.
Если заниматься дома, потому что на зал нет денег или потому что вынужден... Тогда, наверное, да. Обреченность.
Если это осознанный выбор, потому что так удобнее (хочется отдохнуть от людей, например), то обреченности нет. Это я говорю как человек, занимающийся дома и даже имеющий дома небольшую штангу.

[carmaggeddon]

И как с мотивацией?
p.s. откопала вчера утяжелители, прям родные родные )

[shua_cat]

Оо поздравляю!
С мотивацией нормально
Я уже не спрашиваю, правда, себя, хочу ли я заниматься. Просто планирую тренировку в ежедневнике и все, как я планирую работу и другие важные дела.

[carmaggeddon]

Хм. Не, ежедневник наверное лишнее. ))
Хотя для того чтоб поставить для себя галочку не виртуальную, а вполне реальную, и он сойдет. ))
Буду раскачиваться потихоньку. Пора уже )

[shua_cat]

Ежедневник я всегда использую, мне удобно планировать там все дела, даже личные =)
Он у меня виртуальный, в виде экселевского файлика.
Это дело привычки