С октября не тренировался в тренажерном зале, дома через раз. Много сидячей работы, потом Новогодние праздники, застолье, и т.д. В итоге, практически 3,5 месяца без регулярных тренировок и соблюдения режима питания и дня. Плюс, в октябре был на курсе метана и после него набрал 8 кг, которые без нужного поддержания приходят не в самый лучший вид ( Read more... )

Вчера вышел новый выпуск Strength Wars на канале BodybuildingRev. Очень оригинально получилось в этот раз, с неожиданной концовкой ( Read more... )

Около года назад открыл для себя замечательный канал на ютуб BodybuildingRev - делают немецкие ребята. Участие принимают спортсмены бодибилдинга, пауэрлифтинга, тяжелой атлетики, стронгмены, турникмены и т.д. Все, кто как-то связан с железом или построением тела.

Особенно интересная рубрика на канале, которую регулярно смотрю - Strength Wars ( Read more... )

You can watch this video on www.livejournal.com

Вот уж чего не ожидал, как говорится, задели за живое! Прочитал только что этот заголовок в новостях и ужаснулся:
"БАДы и спортивное питание попали в список запрещенных импортных продуктов". Неужели, запретят продажу протеина, креатина и т.д. в России? Читаю дальше - ограничение распространится только на продукцию стран ЕС, Норвегию, США, Австралии ( Read more... )

Originally published at Bartendaz. Please leave any comments there.

Каждого, кто твердо решил “накачаться любой ценой” как правило интересует этот вопрос - какой способ занятий выбрать: пойти в спортзал и заниматься с железом, или тренироваться в домашних условиях/на улице. У каждого метода есть свои плюсы и минусы, выбирать только вам - в ( Read more... )