Оригинал взят у mjonaus в 25 минусов железного спорта
Даже мне знакомы некоторые "минусы", хоть я и не мужчина.


( Read more... )

По-прежнему тянет на эксперименты на кухне )) Мой пыл умеряет только отсутствие сыра филадельфия )))
1. куриное филе с брокколи - умереть! войдет в перечень регулярных блюд!
2. десерт из творога и овсянки постигла участь низкоуглеводного торта - не удался: начинка нестоячая, корж пресный, вместе они не воспринимаются как завершенное блюдо, а ( Read more... )

Оригинал взят у dmitriysh в post
Оригинал взят у evo_lutio в По итогам опроса о "фото-эталоне"
Интересно, а высказывающиеся о фотографии постом ниже в стиле "перекаченный верх" и "слишком большие плечи" и "не хватает разницы между бедрами и талией" "не хватает женственности", понимают, что спортивная женская фигура с хорошо развитыми мышцами (у модели на фотографии ( Read more... )

Оригинал взят у dmitriysh в post
Оригинал взят у theinterference в Секта качков
ОтсюдаВ одной большой России есть несколько параллельных Россий. Например, есть Россия «качковская» - «секта» со своими церквями, ритуалами, едой, языком, юмором и адептами, несущими своими телами веру в массы ( Read more... )

Оригинал взят у dmitriysh в post
Оригинал взят у republicommando в Десять советов Дэна Джона 27-12-2004
Десять советов Дэна Джона 27-12-2004
http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/dan_johns_top_10_tips

( Read more... )

Проблемы с лишним весом многомерны, и если в одном случае достаточно наладить питание и заняться спортом, и психологические составляющие урегулируются сами собой в процессе, в другом - важно перестроить весь лайфстайл (в чем, кстати, сообщество очень даже помогает), в третьем без помощи психолога все это не заработает или рискует сорваться при ( Read more... )

Click to view

В ru_healthlife периодически проскальзывают возмущения мужчин на тему слишком открытой тренировочной одежды у женщин, что дескать отвлекает. Я всегда ехидно комментировала в том плане, что нефиг по сторонам глазеть, любуйся на свою технику в зеркале и все. Сегодня пришла в свой зал, а там мальчик в обтягивающей майке с вырезом на груди, и там такие рельефные ( Read more... )

Как водится, провела измерения. Общая масса тела снизилась на 300 гр, жир в организме снизился на 1%, сухая масса снизилась на 200 гр. Приросла шея и талия, уменьшился объем под грудью. Больше ничего интересного. В принципе, я ожидала, что будет хуже, потому что спорта было мало-мало и был отдых со шведским столом ( Read more... )

Сегодня в зале консультировала девушку на тему, как ей быть, если она никогда не занималась в зале и не знает, что делать. Помогла ей с одним тренажером. Штангу не пропагандировала :))) Словила комплимент по поводу своей тааалии :))) Вчерась вычитала, что тонкая талия в пещерные времена считалась признаком нерожавшей самки хомо сапиенса, потому так ( Read more... )