Всего как писал ранее простоял подряд 21 день по 40 мин.

Решил перестать стоять каждый день по 40 минут. Просто ввел его как одно из упражнений, постараюсь его делать на постоянной основе по 10-15-20 минут.

По 40 минут, два раза по часу.

Простоял почти без напряга. Потом ощущение как-будто и не стоял. Умиротворение.

Последние два дня произошёл прорыв в стоянии столбов так как я сходил ещё на одну тренировку по илику, и спросил насчёт столба, сказал что уже стою 14 дней ( Read more... )

Ходил на тренировку по илику в облака, там хорошо нагрузили. Увидел какие-то новые упражнения из нейгуна, которые упустил. Добавлю в свой арсенал, также А.С. мне указал на некоторые ошибки недоработки.

После тренировки стоять было тяжело стоял в 2 ночи, особенно горели стопы. Ну ничего выдержал. Я молодец!)

Был жар в ступнях и спине в верхней части. Муторно.

Стоять уже легче, икры почти не болят. Сегодня 40 минут быстро пролетели. Стал стоять по вечерам. Физическую нагрузку по другим упражнениями почти вернул до оптиума. Хотя в целом всё тело побаливает и мышцы, и кости, и сухожилия и суставы ( Read more... )

Уже легче, икры болят гораздо меньше. Также делаю небольшие круги в разных плоскастях, сжатие расширение, иногда зависаю понемногу на нижних пределах ( Read more... )

Было тяжело, стоял на воле, были мысли зачем эти лишения и т.д. То чесалось что-то, то хотелось сами знаете куда))) Икры побаливали но вроде слабее чем раньше. Было общее недомогание, мысли когда же уже эти 40 минут закончатся. Немного спасался, чуть крутил мини круги, сжатие расширение, садился ненадолго на нижние пределы, немного другая нагрузка ( Read more... )

Как я ранее писал решил позаниматься у самого главного в нашей стране по илику. До этого занимался у его ученика Молодыки так как дешевле в раза два по деньгам было. Даже в году 13-ом вроде получил первую ученическую степень ( Read more... )