пробежала я 5 миль(8км) сегодня утром. по чипу получилось 41мин 25сек. я расчитывала на ~43 минуты.
8.17мин/милю или 5.11мин/км. еще не совсем вернулась в форму, но уже лучше чем было.
трасса была холмистая, но это Остин, тут весь центр города холмистый.
порадовало то, что в горки я многих обгоняла. правда, потом, на плоскости мы снова ровнялись. в ( Read more... )

На работе подала заявление об уходе, 15го Августа будет последний день. 16го Августа мы с Д летим в Колорадо на неделю. Будем бегать, кататься на великах, лазать по горам, пол недели жить в палатке. По случаю приобрела себе ботинки для прогулок по горам, в кроссовках как то страшно, если камень на ногу упадет, потом не до бега будет ( Read more... )

Что делать(ну помимо врача)??? У меня в жизни подобного не было! :(

И все же моя эпопея с триатлонами пришла к логическому этапу участия в оном ( Read more... )

я с отцом не виделась 17 лет, мне было 8 когда они развелись.
не разговаривали мы с ним 14 лет. 2 года назад я нашла его новую жену в интернете, мы стали переписываться. пару месяцев назад я позвонила. мы разговаривали 2 раза, оба раза по 2 часа.
я только что узнала, что он умер 12го апреля. отказало сердце. 2го июня ему исполнилось бы 50 лет.

Мне всегда нравилось по темноте тащиться на какие нибудь занятия, главное, что бы потом в помещение было ярко и тепло ( Read more... )

При том как я бегала в последнее время (не больше 5 км и по стадиону), я не была уверенна насчет своей скорости. Сегодня замерила: 6.8 км 4.52 минуты за км. Еще не страшно, на самом деле. Я сегодня бегала без компрессирующих штанов, хотела посмотреть как оно вообще будет выглядеть. Бегала вдоль реки, по песчаной дорожке и траве, не по стадиону. ( Read more... )

Все так же защемлен, только теперь с обострением. Сегодня не смогла пойти на работу, ужасно себя чувствую по этому поводу. Еще жутко расстраиваюсь, что не смогу бегать довольно долго. Буду плавать пока. Думаю мне это пойдет на пользу. Надеюсь, что когда вернусь к бегу, моя скорость заметно улучшится.
Завтра надо обязательно попасть к врачу.