Порой просыпаешься и только одна мысль о том, что надо выходить из дома, приводит в глубочайшее уныние. Ладно, если этот факт неотвратим. Тогда ты оденешься и против воли перешагнешь порог. А если есть выбор: остаться и никуда не пойти или сделать над собой невероятное усилие и совершить невозможное? Зимой, да еще в Рождественские каникулы, это все ( Read more... )

Сегодня в рамках эксперимента решил посетить манеж в Крылатском. Точнее, велотрек, но бегать там тоже можно. Подкупила относительная близость к дому, душ, раздевалки и указанная в интернете цена - 300 р. Я долго сомневался, выбрать кросс с DieHard или манеж, но проснувшись в 9:30 понял, что особого выбора у меня не осталось. Уже потом я узнал, что ( Read more... )

Прошел сегодня беговую диагностику в Adidas Runbase. Повелся на рекламу в инстаграме и то, что осталось 1 место. Диагностика бесплатная, проходит на базе Adidas в Лужниках, что в 5 км от моей работы. Когда записывался, еще подумал неплохо будет туда добежать, пройти диагностику, побегать по Лужникам и поехать домой. Но в процессе планы поменялись и ( Read more... )

То ли погода на меня так влияет, то ли весна, но вот уже второе утро подряд я просыпаюсь в начале шестого. Без будильника, выспавшийся и переполненный энергией. Где-то минуту я не понимаю что происходит, почему я проснулся, а будильник не звенит. Потом вскакиваю с кровати, цепляю на грудь пульсометр, быстро одеваюсь и выбегаю на пробежку. Солнце ( Read more... )

Профессиональный менеджер отличается от продавца тем, что умеет слушать клиента. Хороший спортсмен от посредственного тем, что умеет слушать свой организм. Иначе он не сможет грамотно дозировать нагрузку, строить тренировочный процесс, восстанавливаться и улучшать свой результат. Вот уже три года как я занимаюсь спортом и пока что этот принцип не ( Read more... )

С недавних пор открыл для себя новый вид мазохизма. А именно, бег очень легкой трусцой на минимальном пульсе. Почему я называю этот мазохизмом? Во-первых, бежать медленно, это сродне медитации. Вроде бы привычный маршрут превращается в суровое испытание на прочность. Во-вторых, так и подмывает ускориться, чтобы побыстрее преодолеть крутой подъем ( Read more... )

Вчера первый раз занимался в спортзале со своей ученицей. Интересный опыт. До этого пытался провести эксперимент на жене, но не очень удачно. На самом деле, за все те семь лет, которые я посещаю тренажерку, меня не раз посещали мысли бросить все и посвятить свою жизнь тренерству. Но по понятным соображениям я так не сделал. И в первую очередь ввиду ( Read more... )

Пятнадцатое мая неумолимо приближается, а значит надо продолжать тренироваться. Учитывая все мои проблемы с ногами, я постепенно переключаюсь на велосипед - надо увеличивать километраж, а то некоторые тут уже за 3000 километров перевалили. Да и вообще, вел более щадяще относится к ногам. Хотя боли в ахилле были именно из-за него (слишком высоко ( Read more... )