Схема похудения для фигуры "яблоко"

[kite22]

Дамы с данным типом фигуры, поделитесь, пожалуйста, опытом сбрасывания веса и формирования красивой фигуры) Интересует именно личный опыт, а не ссылки на абстрактные статьи из интернета (гуглом пользоваться умею).

Так же интересуют мотивационные картинки красивых людей с фигурой "яблоко", которые "смогли") Для постановки целей и осознания, чего в принципе можно добиться с таким телосложением.

Всем заранее спасибо!)