Развернуты носки и смешная походка
Здравствуйте уважаемые сообщники.
Дано: мужчина 29 лет. 3 года посещения фитнес клуба. Первые два года ногам уделял крайне мало внимания, по глупости своей занимался, как принято называть "пляжник". Приседания начал делать год назад, почитав сообщество.
рост 184, конечности длинные, ноги слабые.
Конечно на первый взгляд моя проблема может показаться надуманной, но мне по - настоящему не дает покоя.
Пытался искать ответы на сайтах кинезиологии, все безуспешно.
Проблема в том, что в позе стоя мои носки очень сильно развернуты наружу, а при ходьбе ставлю ноги слишком близко друг к другу, в результате получается смешная походка, и ко всему прочему непроизвольное виляние бедер как у женщин из за чего походка становится просто ужасной. В упражнениях на ноги "одергиваю" себя, когда носки ставлю машинально слишком развернуто.
Как я понимаю в сообществе много людей хорошо понимающих в анатомии. Помогите пожалуйста в решении задачи - какие мышцы у меня стоит укрепить, или напротив -растянуть, что бы хоть как то сгладить проблему.
Дано: мужчина 29 лет. 3 года посещения фитнес клуба. Первые два года ногам уделял крайне мало внимания, по глупости своей занимался, как принято называть "пляжник". Приседания начал делать год назад, почитав сообщество.
рост 184, конечности длинные, ноги слабые.
Конечно на первый взгляд моя проблема может показаться надуманной, но мне по - настоящему не дает покоя.
Пытался искать ответы на сайтах кинезиологии, все безуспешно.
Проблема в том, что в позе стоя мои носки очень сильно развернуты наружу, а при ходьбе ставлю ноги слишком близко друг к другу, в результате получается смешная походка, и ко всему прочему непроизвольное виляние бедер как у женщин из за чего походка становится просто ужасной. В упражнениях на ноги "одергиваю" себя, когда носки ставлю машинально слишком развернуто.
Как я понимаю в сообществе много людей хорошо понимающих в анатомии. Помогите пожалуйста в решении задачи - какие мышцы у меня стоит укрепить, или напротив -растянуть, что бы хоть как то сгладить проблему.