Подготовка коленных суставов и голеностопов к роликам

[apologetika]

Всем привет

Comments

[apologetika]

с позвоночником пока проблем нет

[apologetika]

как то все решили, что встал на ролики и запрыгал як на Майдане :-)
Конечно, прыжки это вообще не сейчас и это не главное. Я внизу всем ответил.

[mungojerrie86]

Учитывая то, что вы собираетесь заниматься всякими прыжками-поскакушками, то лично я бы рекомендовал уменьшить вес, т.к. коленки такому рады не будут 100%

[volodya_a]

Я чуть помладше и чуть потяжелее Вас
Порвал связки колена, занимаясь гораздо более безопасным видом спорта - настольным теннисом
Учитывая, что на роликах добиться реальной нагрузки довольно сложно и основным видом нагрузки это станет вряд ли, а опасность для коленей реальна - изначальная идея выглядит довольно утопично

[mark_windzor]

Блажь же,да ешё и чреватая последствиями, пример Шумахера вам ни о чём не говорит?Не проще ли начать с пары раз в неделю 1.5 часовой ходьбы быстрым шагом,да разузнать где ближайшие турники-брусья?

[mark_windzor]

Попробую обьяснить более подробно.Человек так устроен,у него есть две половины тела,правая и левая,и одна из них развитая а другая нет,в обычной жизни это мало заметно,ну к примеру ударная рука и вторая,но в спорте все совсем иначе.У этих половинок тела разный мышечный обьём,разная моторика,разная сокрость реакции,чувство устойчивости.Катание это набор элементов,хорошее,силовое катание это набор сложных элементов,всё это нужно натренировывать,долго и упорно,и каждый новый элемент,особенно на неудобную сторону тела! это сотни и тысячи падений,пока это дело отшлифуется.А при такой массе тела,да на асфальте,каждое третье падение будет заканчиватся травмой.Я всё детство отзанимался хоккеем,переломов было может 20,ну и наблюдения оттуда.

[maestro2705]

Не уверен что идея хорошая, еще и агрессия при этом как я понял не катаетесь вообще пока?
Вообще по идее первым этапом подготовки должно быть уменьшение веса
А так да соглашусь похоже на блажь и хочу