Силовые и прочее (пятничное)...
Немного мозг мне повправляли в прошлый раз, спасибо. За дельные советы - тоже большое :-) За "три кулака" - огромнейшее!!!
Про себя - 41 год, 160 см, 53 (уже!) кг, ОГ-ОТ-ОБ - 88-67-90. Хочу вернуться к дородовым 50 килограммам. В комфортном режиме, не торопясь, в идеале - с увеличением мышечной массы и жизненного комфорта:-)
Силовые - это надо, все понятно (буду разбираться с программами и местными тренерами, не все так просто, но решаемо). Но, одни силовые - это скучно для меня. Люблю еще йогу и танцы и не хочу от них отказываться насовсем.
Вопрос - в каких пропорциях сочетать силовые с йогой? Силовые с танцами?
Про себя - 41 год, 160 см, 53 (уже!) кг, ОГ-ОТ-ОБ - 88-67-90. Хочу вернуться к дородовым 50 килограммам. В комфортном режиме, не торопясь, в идеале - с увеличением мышечной массы и жизненного комфорта:-)
Силовые - это надо, все понятно (буду разбираться с программами и местными тренерами, не все так просто, но решаемо). Но, одни силовые - это скучно для меня. Люблю еще йогу и танцы и не хочу от них отказываться насовсем.
Вопрос - в каких пропорциях сочетать силовые с йогой? Силовые с танцами?