Пару дней назад закончил челенж длившийся месяц. Основной задачей челенжа было довести количество выполняемых бурпий до 50 за раз. Задача не из легких, особенно для тех, кто редко делал это упражнение или даже не слышал о нем.

Однако, спустя месяц можно сказать с уверенностью, что любое задание по плечу и постепенная подготовка в виде увиличения ( Read more... )

После вчерашней силовой подготовки, в легком темпе пробежал 6 км и после привычного комплекса упражнений сделал 38 бурпий, по плану челенжа. Принял душ, прилег и чувствую как дрожат мышцы. До конца челенжа осталось совсем чуток ))

Бурпи отличное дополнение к бегу

( Read more... )