Рада приветствовать! Меня тут не было по большому счету лет пять... да меня нигде не было лет пять ( Read more... )

Итак, студия "Каштаны" продолжает работу - в прошлые выхи мы сделали пилотный маршрут по новому проекту "Трекинг подсознания".

Вначале официальная информация.
Хеш-тэг студии #студиякаштаны, наш паблик в контакте.
Хеш-тэг проекта #трекингподсознания, страница проекта, по мере появления видеоматериалов откроем канал на ютубе ( Read more... )

В ру_психологе промелькнула забавная дискуссия на тему "если бы твое тело вдруг заговорило - то какая часть тела была бы самой разговорчивой и на что жаловалась?" Ну, чуть подробней, и скорее опрос-затравка для самоисследования, вела лично основатель соо. По моим темам оттуда можно вытащить немало полезного (лежит в избранном), но речь вот о чем ( Read more... )

Ух, отчеты не пишу уже с марта... пора браться за ум :)
После хорошего перерыва, наконец, дошла до банного комплекса. Компанию мне любезно составил Фёдор frie, за что ему большое человеческое спасибо. Одна я бы еще долго собиралась, а напарник переживает период стахановского труда (будем надеяться, отдохнет хотя бы за майские праздники ( Read more... )

Незаметно прошло три месяца, как мы стали входить в тему! Надо подвести промежуточные итоги ( Read more... )

Собственно, первый месяц можно назвать рекогносцировкой и самой отдаленной подготовкой к пранаяме :) ну, лиха беда начало!
Итак, совместно с strakhov входим в курс дела и пытаемся понять, какое место пранаяма может занять в жизни человека северных широт ( Read more... )

Качать спину - отлично. Но считаю, ее еще надо - по меньшей мере прочувствовать. Тянуть, делать микродвижения. Мне нравится работа с опорами ( Read more... )

Сразу оговорюсь, что речь большей частью пойдет о профилактике - по крайней мере, об этом я могу судить на собственном опыте. Но состояние тканей бедер и ягодиц таки нуждается в... наблюдении, скажем так. Уж слишком много мы сидим.
"Распробовала" купленный в марте девайс:


( Read more... )

Ввиду отключения горячей воды актуально найти способ пилинга, не задействующий теплую воду ведрами. В этом сезоне решила опробовать сухой массаж щетками. Иногда он называется брашинг (правда, чаще встречала этот термин применительно к массажу лица ( Read more... )