Живое зрение
В ру_психологе промелькнула забавная дискуссия на тему "если бы твое тело вдруг заговорило - то какая часть тела была бы самой разговорчивой и на что жаловалась?" Ну, чуть подробней, и скорее опрос-затравка для самоисследования, вела лично основатель соо. По моим темам оттуда можно вытащить немало полезного (лежит в избранном), но речь вот о чем.
Очень много жалоб "от глаз".
Я "поспрашивала" свои глаза - ну, да, напряжение, конечно, ощущается. Не то чтобы атас, но хуже, чем летом. У меня стабильно настают проблемы в межсезонье, когда сосуды подстраиваются под холод (осенью) или влажность (весной). Осенью вообще поначалу пугалась - нечеткое сумеречное зрение и потеря всего и вся при контрасте света (например, на улице вообще не могу прочитать вывески на светодиодах - настолько они яркие). Но, практика показывает, в теплое время года зрение восстанавливается.
Этой весной (моложе мы не становимся) восстанавливала долго и опять же успела испугаться.
Момент хорошо помню: на своей любимой балашихинской орбите я стояла на плотине с видом на городской парк и с грустью вспоминала детские мечты о дальних поездках - и детское острейшее зрение. И приняла два решения: 1) засиделась, надо съездить куда-то далеко и
2) каким-то образом надо восстановить навыки смотрения вдаль.
Могу сказать, что справилась - переломный момент с самыми эффективными упражнениями постфактум выложила в виде поста Ястреб входит в мою жизнь (см по тэгу живое зрение).
Вкратце: я начала с известного Норбековского упражнения "улыбка ушами" - входила в режим "детского зрения" с тонусом лицевых мышц и мышц головы. После стала чередовать режимы работы самих глаз: естественное зрение, зрение полем (какое практикует Дэн) и "скоростное зрение" - это моя находка, расписано в посте про ястреба.
А главное, мелькнул концепт живого зрения, живого тела и живых «тренировок», который я и хочу развить. Так что стартует новый тэг.
Прикладная задача - сгладить мои обычные проблемы с адаптацией сосудов головы, чтобы зрение уж так не просаживалось. Ну и все другие, какие попутно возникнут. Как обычно, кому актуальна тема - приглашаю участвовать! Вместе (даже заочно) практиковать веселее.
Очень много жалоб "от глаз".
Я "поспрашивала" свои глаза - ну, да, напряжение, конечно, ощущается. Не то чтобы атас, но хуже, чем летом. У меня стабильно настают проблемы в межсезонье, когда сосуды подстраиваются под холод (осенью) или влажность (весной). Осенью вообще поначалу пугалась - нечеткое сумеречное зрение и потеря всего и вся при контрасте света (например, на улице вообще не могу прочитать вывески на светодиодах - настолько они яркие). Но, практика показывает, в теплое время года зрение восстанавливается.
Этой весной (моложе мы не становимся) восстанавливала долго и опять же успела испугаться.
Момент хорошо помню: на своей любимой балашихинской орбите я стояла на плотине с видом на городской парк и с грустью вспоминала детские мечты о дальних поездках - и детское острейшее зрение. И приняла два решения: 1) засиделась, надо съездить куда-то далеко и
2) каким-то образом надо восстановить навыки смотрения вдаль.
Могу сказать, что справилась - переломный момент с самыми эффективными упражнениями постфактум выложила в виде поста Ястреб входит в мою жизнь (см по тэгу живое зрение).
Вкратце: я начала с известного Норбековского упражнения "улыбка ушами" - входила в режим "детского зрения" с тонусом лицевых мышц и мышц головы. После стала чередовать режимы работы самих глаз: естественное зрение, зрение полем (какое практикует Дэн) и "скоростное зрение" - это моя находка, расписано в посте про ястреба.
А главное, мелькнул концепт живого зрения, живого тела и живых «тренировок», который я и хочу развить. Так что стартует новый тэг.
Прикладная задача - сгладить мои обычные проблемы с адаптацией сосудов головы, чтобы зрение уж так не просаживалось. Ну и все другие, какие попутно возникнут. Как обычно, кому актуальна тема - приглашаю участвовать! Вместе (даже заочно) практиковать веселее.