О том, как важна физическая активность, рассказывают все: доктора, книжки добрых советов и инстаграмм-гуру. Удобненько опуская аспект - как? Как вставить в день физическую активность, чтобы она туда органически вписалась?

В той же книжке “ Learn Like a Pro” нудят и пилят, приводя статистику, как всё намного лучше у людей, которые занимаются спортом ( Read more... )

Иногда праздновать надо такие вещи, в которых и признаться зазорно. Например: с большими душевными муками и в последнюю минуту я попросила у шефа больничный, потому что кашель сотрясает и голова кружится. Шеф больничный немедленно выдал, велел передать дела сменщику на четверг И НА ПЯТНИЦУ, и маршем двигаться отдыхать. Вот оно, наследие семейства, ( Read more... )

Вопросом “как отдыхать каждый день, ведь стресс у меня тоже каждый день” я интересуюсь давно. В этом плане книжка “Self Care for Autistic People” - прямо кладезь открытий и идей, потому что она дробит проблемы по-другому. Она позволяет идентифицировать нужды, которые я приучена подавлять или игнорировать. Она даёт инструменты, как их можно ( Read more... )

Впервые после возвращения из Швеции вышла на прогулку. Захотелось посмотреть осенние деревья в закатном свете. И симпатичной архитектуры бонусом ( Read more... )

Мои отношения с садоводством складываются примерно как с готовкой. На вменяемый практический результат я рассчитывать не могу. Но сам процесс!

( Всякое о процессе )

Хорошая погода совпала с субботой, и мы с Алерохой отправились смотреть черепах в Evergreen Brickworks. Добирались живописным маршрутом, через цветущий Роздейл, чтобы маме было красиво ( Read more... )

Я не знаю, для кого пишут путеводители по Торонто, а мне от прогулки по городу нужны приятные впечатления. В плане впечатлений Торонто - как ядовитая рыба, которую надо уметь готовить, иначе отравит. Недостаточно просто выйти из точки А и двинуться к точке Б. Нужен рецепт, порой весьма причудливый. Найти зелень, насытить интересной архитектурой, ( Read more... )

Смотрела ролик Not Just Bikes про “чувство места” и изумлялась, как оно почти дословно накладывается на мои записи о кварталах Торонто, по которым я предпочитаю гулять ( Read more... )

Роздейл - мой любимый квартал по многим причинам.

( Шесть причин )

Проснулась я как-то утром и поняла: хочу природы. Недостаток у меня природы в организме. А день был будний, скоро детей поднимать в школу, потом работа горами - куда тут природу втиснуть ( Read more... )