То белые побеждают, то красные, а то и вовсе - зеленые нагрянули...
Напомню предысторию. В тот день, когда я горько зарыдала на груди у френдов, было обнаружено, что к нелюбимому, но привычному своему весу прибавила два кэгэ.
Так вот - их я уже скинула. Ура!
13 декабря был зафиксирован максимальный вес, 14го - минус 0,5 кг, 15го был прорыв, о котором
(
Read more... )
Reply
Более того, сахар действует как наркотик, нам трудно от него отказаться потому что у нас к нему организм привык, у нас от него зависимость вырабатывается. Поэтому, если уж совсем трудно от сладкого сразу отказаться, то можно действовать поэтапно - сначала заменить сахар на натуральный мёд и (или) сухофрукты, они тоже сладкие но зависимости не вызывают. Всплеск инсулина мед и сухофрукты к сожалению тоже вызывают, поэтому через некоторое время имеет смысл уменьшить до разумного минимума и их.
Reply
Если я могу оставить свои две чашки кофе, то от всякого другого сахара смогу отказаться. Сегодня все дети кормили меня шоколадом (как-то всем обломилось вдруг) - я мужественно отказалась (правда, они очень легко согласились и особо не настаивали :))))
Кстати, одно время ела сухофрукты вместо конфет - та ещё зараза. Поняла, что ем их слишком много - перестала покупать :((.
Reply
То, что про сладкие напитки, заставило меня сильно задуматься. А сладкая еда - то же самое? Например, питьевой йогурт типа данон - там прилично сахара. Кусочек шоколада?
Reply
Reply
Leave a comment