На диетическом фронте - ожесточенные бои
То белые побеждают, то красные, а то и вовсе - зеленые нагрянули...
Напомню предысторию. В тот день, когда я горько зарыдала на груди у френдов, было обнаружено, что к нелюбимому, но привычному своему весу прибавила два кэгэ.
Так вот - их я уже скинула. Ура!
13 декабря был зафиксирован максимальный вес, 14го - минус 0,5 кг, 15го был прорыв, о котором не получилось сразу написать: минус 1,1 кг; потом я потеряла ещё 300 грамм, потом 200 набрала, потом 400 потеряла... Хотя диету соблюдала так же строго. Наверное, дело не только в диете, но и в количестве съеденного. Чуть только начинаешь наедаться - надо остановиться, хоть то овощи, хоть белок...
Короче, ниже вес пока не уходит. Стою ровно на той же планке, что и в начале декабря. Все эти дни избегала углеводов, хлеба не съела ни крошки, ни единой макаронинки (хотя ела немного картошки, которая попадалась в супе), ела овощи и белок. Поглощала меньше пищи, чем обычно. С утра пила сладкий кофе. Сегодня дала слабину, и выпила сладкого кофе побольше, чем планировала. Насколько - пусть останется моим позором :(. Это всё муж виноват, а чего он...
Выяснила, что отказаться от углеводов не так сложно, как казалось. Немного неудобно, да и желудок иногда хочет чего-то... уплотняющего... но не смертельно.
Купила любимую еду мисс_трэмелл: мацони. Думала, выкину, боялась открывать. Оказалось очень нежно и вкусно, как застывший кефир. Кислое оно, конечно - посыпала сверху какао. Реально это можно есть! Хотя наесться этим... конечно, нельзя. :)) Но она советует использовать мацони как заправку для салатов и пр. Это хорошая мысль: в салате оно ничем не будет отличаться от более жирной сметаны.
В целом я полна оптимизма: при некотором желании продержусь ещё неделю и сброшу тот самый колеблющийся килограмм, - этого мне будет достаточно на первое время. Сейчас передо мной задача намба уан: опять чувствовать меня комфортно в любимых джинсах, и эта задача имеет практическое значение.
Худеть ради красоты и светлого будущего буду уже после НГ. Почему-то теперь я верю, что в этом году всё получится! Спасибо вам, друзья мои, за поддержку и советы!
Да, занималась спортом примерно через день. Больше всего мне понравилась китайская гимнастика: я её как-то понимаю и чувствую телом. К тому же, там в конце расслабление на 20 минут, - конечно, уснула :). Но для моего желе более ощутимы брутальные занятия типа бодитоник и прочее насилие: бедное желе начинает болеть в тех местах, где у нормальных людей мышцы; я передвигаюсь и наклоняюсь, кряхтя и в ужасе ощупывая ноющие ляжки. Но бодитоник каждый день идет в разное, не поддающееся запоминанию время (видно, началось отравление мозгов продуктами распада жира!), так что вынашиваю коварный план пиратского скачивания этого занятия с сайта. Ох, не хотелось бы, сама-то против пиратских скачиваний, как любой человек из писательской тусовки... даже безнадежный МТА, как я :))).
Напомню предысторию. В тот день, когда я горько зарыдала на груди у френдов, было обнаружено, что к нелюбимому, но привычному своему весу прибавила два кэгэ.
Так вот - их я уже скинула. Ура!
13 декабря был зафиксирован максимальный вес, 14го - минус 0,5 кг, 15го был прорыв, о котором не получилось сразу написать: минус 1,1 кг; потом я потеряла ещё 300 грамм, потом 200 набрала, потом 400 потеряла... Хотя диету соблюдала так же строго. Наверное, дело не только в диете, но и в количестве съеденного. Чуть только начинаешь наедаться - надо остановиться, хоть то овощи, хоть белок...
Короче, ниже вес пока не уходит. Стою ровно на той же планке, что и в начале декабря. Все эти дни избегала углеводов, хлеба не съела ни крошки, ни единой макаронинки (хотя ела немного картошки, которая попадалась в супе), ела овощи и белок. Поглощала меньше пищи, чем обычно. С утра пила сладкий кофе. Сегодня дала слабину, и выпила сладкого кофе побольше, чем планировала. Насколько - пусть останется моим позором :(. Это всё муж виноват, а чего он...
Выяснила, что отказаться от углеводов не так сложно, как казалось. Немного неудобно, да и желудок иногда хочет чего-то... уплотняющего... но не смертельно.
Купила любимую еду мисс_трэмелл: мацони. Думала, выкину, боялась открывать. Оказалось очень нежно и вкусно, как застывший кефир. Кислое оно, конечно - посыпала сверху какао. Реально это можно есть! Хотя наесться этим... конечно, нельзя. :)) Но она советует использовать мацони как заправку для салатов и пр. Это хорошая мысль: в салате оно ничем не будет отличаться от более жирной сметаны.
В целом я полна оптимизма: при некотором желании продержусь ещё неделю и сброшу тот самый колеблющийся килограмм, - этого мне будет достаточно на первое время. Сейчас передо мной задача намба уан: опять чувствовать меня комфортно в любимых джинсах, и эта задача имеет практическое значение.
Худеть ради красоты и светлого будущего буду уже после НГ. Почему-то теперь я верю, что в этом году всё получится! Спасибо вам, друзья мои, за поддержку и советы!
Да, занималась спортом примерно через день. Больше всего мне понравилась китайская гимнастика: я её как-то понимаю и чувствую телом. К тому же, там в конце расслабление на 20 минут, - конечно, уснула :). Но для моего желе более ощутимы брутальные занятия типа бодитоник и прочее насилие: бедное желе начинает болеть в тех местах, где у нормальных людей мышцы; я передвигаюсь и наклоняюсь, кряхтя и в ужасе ощупывая ноющие ляжки. Но бодитоник каждый день идет в разное, не поддающееся запоминанию время (видно, началось отравление мозгов продуктами распада жира!), так что вынашиваю коварный план пиратского скачивания этого занятия с сайта. Ох, не хотелось бы, сама-то против пиратских скачиваний, как любой человек из писательской тусовки... даже безнадежный МТА, как я :))).