... над организмом, конечно. Вчерашнее воздержание от сладкого и вкусного помогло - минус полкило! Да, это ерунда, но и набралось тоже "по ерунде", за несколько дней. Вот пусть и уходит за несколько дней
( Read more... )
Лёлища! Когда человек не получает углеводы, организм начинает расщеплять собственные жиры. Продукты расщепления жиров нейротоксичны. Оно тебе нужно - мозг гробить?
Анечка... Как же я иначе похудею? Буду пить воду, принимать ванны - выводить эти... продукты расщепления. Могу на ночь пить активированный уголь - поможет? А тогда получается, что кавитация, когда молекулы жира расщепляются прямо под кожей, а потом выводятся из организма, - вообще опасная для мозга процедура?
Ни вода, ни ванны не помогут. Процесс метаболизма идёт в организме постоянно, его не остановить. Нет углеводов - будут задействованы жиры. Безопасное похудение - исключительно путём совмещения РАЗУМНОЙ физической активности с РАЗУМНЫМИ ограничениями в каллораже. Иначе будет только хуже. Слезаем с диеты - мгновенное набирается то же, что было, плюс лишние кило-три сверху.
Я последние пару лет на "разумном ограничении в каллораже". Ну, ты меня видела - по мне не скажешь. А вот стоит расслабиться - плюс несколько кг. Был у мужа день рождения - всё. А мне очень надо вернуться в прежнее состояние, чтобы комфортно себя чувствовать, поэтому такой аврал. Надеюсь, что дня за 4 я сброшу "благоприобретенное" и вернусь к прежней схеме умеренного нормального питания. А спорт надо постепенно добавлять - у меня же была травма спины весной, ничего было нельзя. Сейчас от 15 минут выматываюсь так, что шевельнуться не могу. Думаю, это тоже скоро отрегулируется.
Re: Мне бы Ваши проблемы...olga_doroffDecember 14 2011, 11:21:01 UTC
Проблема в любви к еде. Хочется есть. Хочется всё вкусное. А Вам нужно есть тортики. И коробку (не порцию, а коробочку на пол-литра - литр) мороженного перед сном. И поправитесь.
Оля, гречка - это отлично! Это замечательный белок, который к тому здорово насыщает. Если на пару тройку дней перейти на гречку и овощи-кисломолочку, минус все ваши привычные сладости (ну не более одной сладкой чашки кофе-чая в день) - вы скорее всего здорово начнете худеть. Мои "балетные" родственники всегда, кстати, на гречке худели. Ее можно кисломолочкой с чесночком заливать и с травками - будет вкусно. Можно и масло в нее, и даже сливочное - это ведь жир, а не углевод. А вообще, по моему опыту, худеется только при снижении общего интереса и значимости еды как таковой. Вот тогда и правда можно попробовать только две ложки шоколадного крема и отставить его...: )) Опять же, из моего опыта, - у меня в рационе пара тройка овощных блюд (салатов), которые я обожаю и готовлю себе уже годами. Как только приедается одно - перехожу на другое. Но они все малокалорийны. Так и спасаюсь :
Спасибо огромное за этот ответ! Это как раз очень важно для меня - мнение человека, который хорошо знаком с жизнью и привычками балерин; тк балерины - образец изящества и удивительно низкого веса! А с гречкой у меня прям разрыв шаблона: я знаю, что это основа многих диет, но ведь крупа? И я как раз очень люблю гречку, именно в соленом варианте. Думаю, что завтра - послезавтра перейду на гречку и сравню результаты от первой диеты и от второй
( ... )
Оля, как я вас понимаю! В силу обстоятельств я сама побывала на разных берегах этой реки - лет в двадцать у меня эндокринолог даже констатировал ожирение. Я была, как говорится, эмоциональным едоком. Чуть что - булка! После тридцати я заболела, болезнь была связана с кишечником, так что глушить печаль едой я быстренько разучилась. Иначе это просто нехорошо для меня заканчивалось. Как говорится - не было счастья, да несчастье помогло : )) Я очень прилично похудела, одна время была даже очевидно худой, и с тех пор в нормальном весе
( ... )
Comments 34
Оно тебе нужно - мозг гробить?
Reply
А тогда получается, что кавитация, когда молекулы жира расщепляются прямо под кожей, а потом выводятся из организма, - вообще опасная для мозга процедура?
Reply
Безопасное похудение - исключительно путём совмещения РАЗУМНОЙ физической активности с РАЗУМНЫМИ ограничениями в каллораже.
Иначе будет только хуже. Слезаем с диеты - мгновенное набирается то же, что было, плюс лишние кило-три сверху.
Reply
Reply
Ел неделю импортное спортивное питание. Белки и углеводы.
Занимался на тренажере. Поправился на 2 кг. Больше не получается.
Есть это порошок больше уже не могу. Долго я так не протяну...
Reply
Reply
Не понимаю людей которые хотят похудеть.
В чем проблема? Не ешь и точно похудеешь....
Reply
А Вам нужно есть тортики. И коробку (не порцию, а коробочку на пол-литра - литр) мороженного перед сном. И поправитесь.
Reply
Reply
Это фраза дня! :))))
Увы! ты поддалась очарованию фантома... :))))
Reply
А вообще, по моему опыту, худеется только при снижении общего интереса и значимости еды как таковой. Вот тогда и правда можно попробовать только две ложки шоколадного крема и отставить его...: ))
Опять же, из моего опыта, - у меня в рационе пара тройка овощных блюд (салатов), которые я обожаю и готовлю себе уже годами. Как только приедается одно - перехожу на другое. Но они все малокалорийны. Так и спасаюсь :
Reply
Reply
Reply
Leave a comment