Здравствуйте! Общеизвестно, что творог - чрезвычайно полезный продукт, в котором содержатся цинк, кальций и селен. Благодаря употреблению творога, хорошо себя чувствуют суставы и почки, желудочно-кишечный тракт и щитовидная железа.

Но это не означает, что он не может оказать негативного влияния или есть его можно без меры. Что будет, если ввести ( Read more... )

Кальций - один из важнейших минералов, который мы должны получать из пищи. Хотя большинство людей знают, что молоко и сыр являются отличными источниками кальция, однако многие другие продукты содержат много этого минерала. В этой статье делюсь списком продуктов с высоким содержанием кальция.

Что такое кальций

( Read more... )

Скелет взрослого человека состоит из около 206-208 костей, а их прочность зависит от определённых факторов. При этом даже те, кому небезразлично собственное здоровье, о состоянии костей задумываются, пожалуй, в последнюю очередь.

Как правило, нас волнует здоровье сосудов и сердца, кожи и мышц, кишечника и прочих органов. В то время как нагрузка ( Read more... )