Московский полумарафон длиною в 10км
Мои мытарства с десяткой длятся очень давно - рекорд (и он же выбег из 40 мин) пережил примерно пять покушений и непоколебим уже 4 года.
Но мое текущие состояние, проверенное прям вот только что, говорит, что роман будет с продолжением...
Но попытка - не пытка? Я честно старался: за неделю бросил курить, сделал разгрузочную неделю без велосипеда с тест-забегами на один и три км, завел себя прогнозами... "не шмогла" - 40:30.
Погода-дрянь: холодно и месячная норма осадков за два дня, вдруг прям перед стартом развернулось на 180гр. Выглянуло солнышко и стало душновато.
В первые ряды не лез, поэтому пришлось перед выходом на простор, скакать по лужам и обгонять, обгонять.. Где-то км на 3-4 слышу за спиной: "смотри мужик с какой частотой бежит", епрст... я бы рад... зато на фото технично так, без пятки.
По отсечкам бежал ровненько:
- Первая пятерка на пол-минуты быстрее: 19:59+20:31
- Из тех, кто в протоколе впереди, только двое пробежали первую пятерку медленнее.
- Тех, кто первую пятерку быстрее, но потом отстали больше 20
- На последнем киллометре ускорился, но по времени - это не заметно :)
- В абсолюте по М 69/1080, в группе М40-45 5/71,
- Протоколы >>>
Зато жена молодец! Скинула почти полторы минуты - новый рекорд! Тоже разложилась ровненько - на 30сек вторая пятерка хуже.
С другой стороны, пробеги я на 32сек быстрее, и телезвездой стал бы кто-то другой :)
Звездю на Москва 24 >>>
Но мое текущие состояние, проверенное прям вот только что, говорит, что роман будет с продолжением...
Но попытка - не пытка? Я честно старался: за неделю бросил курить, сделал разгрузочную неделю без велосипеда с тест-забегами на один и три км, завел себя прогнозами... "не шмогла" - 40:30.
Погода-дрянь: холодно и месячная норма осадков за два дня, вдруг прям перед стартом развернулось на 180гр. Выглянуло солнышко и стало душновато.
В первые ряды не лез, поэтому пришлось перед выходом на простор, скакать по лужам и обгонять, обгонять.. Где-то км на 3-4 слышу за спиной: "смотри мужик с какой частотой бежит", епрст... я бы рад... зато на фото технично так, без пятки.
По отсечкам бежал ровненько:
- Первая пятерка на пол-минуты быстрее: 19:59+20:31
- Из тех, кто в протоколе впереди, только двое пробежали первую пятерку медленнее.
- Тех, кто первую пятерку быстрее, но потом отстали больше 20
- На последнем киллометре ускорился, но по времени - это не заметно :)
- В абсолюте по М 69/1080, в группе М40-45 5/71,
- Протоколы >>>
Зато жена молодец! Скинула почти полторы минуты - новый рекорд! Тоже разложилась ровненько - на 30сек вторая пятерка хуже.
С другой стороны, пробеги я на 32сек быстрее, и телезвездой стал бы кто-то другой :)
Звездю на Москва 24 >>>