Московский полумарафон длиною в 10км

[newel]

Мои мытарства с десяткой длятся очень давно - рекорд (и он же выбег из 40 мин) пережил примерно пять покушений и непоколебим уже 4 года.

Comments

[katia_itri]

Молодцы.Да, когда уже есть какой-то сильный результат, то побить его очень сложно. Что бы это сделать, надо целенаправленно работать именно над этим, что сложно со всеми нашими триатлонами.

[newel]

спс за "сильный результат", но это лесть )))
надо заставить себя темповички побегать,
вот теперь рядом с домом каждую субботу будет паркран 5км - само в ноги идет

[alexanderr]

10к это то, что называется "distance".
другими словами очень сильно зависит от погоды.
если было очень влажно, то тут уже ничего не
поделаешь. в жару и влажность хорошо бегать
100 метров или 200.

[newel]

спс, за подсказку
буду ждать хорошей погоды.... хотелось бы у моря, но это как повезет )))

[palindromer]

>>- Из тех, кто в протоколе впереди, только двое пробежали первую пятерку медленнее. - Тех, кто первую пятерку быстрее, но потом отстали больше 20

Когда на второй половине в основном обгоняешь ты, а не тебя, то значит разложился правильно. И место очень ок, приятно ведь обогнать тыщу человек. Хорошая десятка, поздравляю!

[newel]

это я берег силы, берег... а потом упс, кажется, что прибавил, а на самом деле только сохранить прежний темп.
видимо надо сразу закладывать падение темпа - ровно не бывает, если только совсем халявить
поэтому буду бежать на 39м в следующий раз )))

[newel]

таки да, но это лучше чем 777 на номере... или 111 на весах ))

[shykar]

Это вы там такой кудрявый?
Может, увидимся на паркране в тимирязевском. Он мне ближе, чем Коломенское или парк Горького. Прибегу как нибудь, всё равно надо к Московскому марафону готовиться.

[newel]

да, тимирязевский станет совсем домашним, меньше 1км до старта - будем семейно выбегать туда, мб и детей подтащу