Попалась на глаза большая работа посвящённая исследованию связи нейтрального положения позвоночника и количества травм у спортсменов силовиков.

Автор утверждает и подкрепляет это ссылками, что поддержание нейтрального положения хотя и является закреплённой практикой, но на самом деле не необходимо. Приводит в пример исследования, где некоторое ( Read more... )

Вышло свежее исследование на тему тренировки пауэрлифтеров и количества травм.

53 мужчины, 51 женщина, онлайн опросник. Все участники выступающие лифтёры, однако верхний уровень определён как ниже чем топ 25%. Сделано для того, что бы исследование можно было перенести не на элиту, но на обычных занимающихся.

Понятие травмы было определено как боль ( Read more... )

Столько раз вчера прислали ссылку на этот победный твит, что не могу не поделиться.

5 декабря 2017 суд вынес постановление что:

Доктор Крамер как главный редактор успользовал манипуляции чтобы выпустить ложный и научно неверный отчёт о травмах в кроссфите. Кроссфит представил убедительные доказательства того, что Крамер влиял на авторов статьи.

( Read more... )

Недавно вышло ещё одно исследование, где авторы пытались разобраться с тем, насколько же травмоопасен кроссфит и что является наиболее часто страдающими частями.

К сожалению это опять ретроспективное и на основании опросников, так что от реальности может отличаться и довольно значительно.

Всего было 449 участников, 256 из них (56.1%) за последние ( Read more... )

Предлагаю прочитать адаптированную и укороченную версию статьи профессора Питера О'Салливана. 4 мифа в которые многие из нас продолжают верить. Многие - это включает в себя и врачей.

1. Защемление нервов вызывает боль в спине.

Формально да, это может вызывать боль. Однако широкое распространение МРТ и других современных технологий показало, что ( Read more... )

Немного очевидное исследование, просто что бы отметить величину эффекта.

340 элитных атлетов, показывающие результаты уровня страны (в основном (но не исключительно) разновидности лыж, Швеция всё таки), дважды за год заполнили опросники. Потом данные обрабатывались.

( Read more... )

В каментах у Лайла нашёл ссылку на статью и немного офигел.


( Read more... )

Иногда он приходит даже в гости к тем, кто казалось бы вёл себя хорошо, держал себя в форме, не увлекался тренировками название которых упоминать нельзя без лицензии.
Описательный случай рабдомиолиза после 3(!) подходов сгибаний предплечий с гантелями(!) с интенсивностью 30% от ПМ ( Read more... )

Норвежские учёные собрали статистику по травмам на олимпийских играх 2008 года, как летних так и зимних. Это не показывают по телевизору, но каждый десятый участник получает травму во время олимпиады. 3/4 травм происходит во время соревнований, остальные во время разогрева или тренировки на месте. Летние атлеты чаще травмируют ноги, зимние - голову ( Read more... )

К сожалению из-за обострившихся проблем с позвоночником (ошибки молодости) не могу поднимать веса как раньше. Ну, собственно уже довольно давно как, месяца 3-4 прошло. На тяге спина очень быстро даёт о себе знать, так что пришлось оставить только оздоровительный вариант, да и в том не усердствовать. Скорее всего 1.5-1.7 своего веса дойду на 10-12 ( Read more... )