С приближением весны наступает время всерьез задуматься о своей фигуре. Ведь все мы хотим выглядеть прекрасно, бодро, легко и уверено. А чтобы этого добиться, нужно, в первую очередь, следовать основным правилам идеальной фигуры.


( Read more... )

Учеными было установлено, что регулярное потребление какао защищает пищеварительную систему от воздействия окислительного стресса, способствующего развитию воспаления, приводящего, в свою очередь, к возникновению рака толстой кишки.


( Read more... )

Вопрос, запивать еду или нет - настоящий камень преткновения, разделивший многих людей в белых халатах на два лагеря.  Представители одного утверждают, что пить вредно не только во время еды, но и до нее, и даже после, так как это ухудшает усвояемость пищи. Оппоненты категорически с этим не согласны. Они уверены, если не запивать пищу, особенно ( Read more... )

Придерживаться диет, основанных на запретах и ограничениях, но не всегда хватает силы воли? Да и на спортзал нет времени, что уже говорить о личном диетологе?! А худеть при этом хочется правильно, качественно, чтобы результат был на лицо? Остается один вариант: стать диетологом самому себе!


( Read more... )

Череда праздников, сменяющих друг друга, которые мы привыкли отмечать за столом, поглощая в больших количествах пищу и алкогольные напитки, может отрицательно сказаться на состоянии здоровья, если вовремя не соблюсти основных правил.


( Read more... )

Праздники заканчиваются, а лишние килограммы, как следствие новогоднего гулянья и обильного застолья - остаются. Поэтому после окончания праздников многие из нас приходят в ужас, посмотрев на себя в зеркало или встав на весы. И первая мысль, которая появляется в голове после таких манипуляций, - срочно похудеть! Итак, как избавиться от лишних ( Read more... )

С завидным постоянством, из года в год, забыв про все диеты мира, 31 декабря мы окунаемся с головой в сезон застолья и чревоугодия, и как следствие - лишние килограммы и дурное самочувствие. Еще и муки совести в придачу по поводу отсутствия силы воли и тормозов в потреблении неимоверно вкусной и калорийной пищи! Как сесть за новогодний стол, но так ( Read more... )

Мучает вопрос, как сохранить драгоценную фигуру в зимний сезон застолий и праздников? Ответ прост: соблюдать правила правильного сбалансированного питания, которые помогут сохранить стройную фигуру до следующего пляжного сезона.


( Read more... )

К сожалению, несмотря на то, что наша страна растянулась на территории от гор до моря, в ней практически нет места, где люди не испытывали бы дефицит йода. Вялость и безразличие, тучность и болезненность, аритмия и запоры - одни из распространенных симптомов недостатка йода.


( Read more... )

Усталость, сонливость, авитаминоз, слабый иммунитет? На лицо  - вечные спутники зимы, и как следствие - ОРЗ и ОРВИ. Но при правильном соотношении витаминов и минералов со всеми этими "недругами" можно легко справиться, нужно лишь знать как!


( Read more... )