Я всегда подозревала, что курогрудь - это не только ценный мех вкусно-полезная пища, которую можно приготовить миллионом способов, но что-то большее. Например, вчера она оказалась натуральным предметом первой помощи... Потому что, по причине ее вкусно-полезности и быстроприготавлиемости (а еще потому, что только ею может питаться наш аллергичный ( Read more... )

не, ну а ЧО ( Read more... )

keep away from negative people... людей, которые ноют и жалуются и видят в окружающем мире только плохое ( Read more... )

я добежала, прибежала, отлежалась на газончике, отпилась водой и чаем, и даже съела халявную шоколадку... Колени, не поняли моего крутого маневра - хапнуть в Италии жестковатые мужские полумарафонки-асиксы за 100 евро (ну блин, дешевле жеж в полтора раза!!) и бежать в них... по ходу домой в момент спуска по обычной такой лестнице, попавшейся мне по ( Read more... )

Хотела найти тот кусок из фильма "Чего хотят женщины", где Гибсон озвучивает ролик для найк.  И даже нашла, на самом деле.... И поняла, что нет, это не совсем те слова ( Read more... )

тест Купера сегодня ( Read more... )

Оригинал взят у dmitriysh в post



Приведенные ниже 11 рекомендаций покажутся вам достаточно банальными, но даже частичное их выполнение может значительно улучшить ваш сон.

1.      Соблюдайте режим сна. Лучший способ обеспечить хороший ночной сон заключается в точном соблюдении его режима. Для поддержания нормального «хода» ваших биологических часов всегда ( Read more... )

Оригинал взят у zenfit в post

* Большинство "заботящихся о своем здоровье" скорее потратят 100$ на не нужные питательные добавки,
чем потратят время на самообразование о том как наше тело функционирует.

* Смотрите на самих себя.
Это нормально вдохновляться от вида других атлетов но вы должны ставить свои собственные стандарты.
Люди, обычно, замыкаются на ( Read more... )

Планировала, никуда не спеша, уложиться в час десять. И первые пару-тройку километров честно держала темп... а дальше оно как-то само. Не мировой рекорд, конечно, но я горжусь :)))))))

( Read more... )

Не могу сидеть, когда все там, бегут:

( Read more... )