Ноги и стопы постоянно болят, особенно после праздничных марафонов. После Нового года вообще приходишь в себя недели две. Да и в повседневной жизни проблема усталых ног очень распространена. При малейших нагрузках ноги перенапрягаются, очень устают и часто ноют. В этом случае важно знать, как снять усталость ног после длительной ходьбы.


( Read more... )

В кабачке высокое содержание воды и поэтому он прекрасно подходит для приготовления соков, для овощных супов-пюре, имея энергетически ценную клетчатку. Кабачок можно ввести в любое блюдо и он впитает ярко выраженные вкусы других овощей, он быстр в приготовлении, низкокалориен, дешев и доступен в течение всего летнего сезона, лучше не покупать его ( Read more... )

Бытует мнение, что углеводы вредны для организма и именно они вызывают отложения жиров. Отчасти такое утверждение верно, но ограничивать нужно лишь так называемые “быстрые” углеводы - сладости, газированные напитки, фастфуд. Любое питание должно быть разнообразным, поэтому углеводы кушать можно, главное, чтобы они были полезными.


( Read more... )

Банановый чай с корицей Этот напиток расслабляет и помогает уснуть, но это еще не все ( Read more... )

Чтобы заставить себя заниматься фитнесом необходимо найти мотивацию. Специалисты рекомендуют подобрать цель, которая будет заставлять двигаться вперед и не останавливаться, например, это может быть новое платье на размер меньше или долгожданный отпуск ( Read more... )

Как только наступает осенняя мерзопакостная погода, так и начинаются наши мучения-лечения ( Read more... )

Многие спросят:"Что за зверь такой?" И будут правы. Иноземное название этого растения сразу рисует в воображении что-то экзотическое и недоступное, а ведь это совсем не так.
В нашей стране этот салат был долго предан забвению, «скрывался» под этим скромным названием и рос как обычный сорняк.


( Read more... )

Антивозрастная косметика может быть приготовлена ​​дома. Средства, основанные на натуральных ингредиентах, значительно улучшают состояние вашей кожи. Однако нельзя ожидать от домашних косметических процедур чудес, потому что они не содержит синтетических компонентов, которые специально разработаны в лаборатории.


( Read more... )

Древние китайцы утверждали, что хризантема обладает чудесным свойством продлевать человеческую жизнь. Согласно древнему преданию, некий даосский монах прожил около
700 лет, и только потому, что по утрам пил росу с цветов хризантем.
Может быть, если последовать его примеру, то и нам удастся сохранить молодость?


( Read more... )

Легким можно назвать ужин, состоящий на 98% из белков и клетчатки ( Read more... )