Завтра филиал финтес-клуба Fitness First в Саарбрюкене отмечает десятилетний юбилей, по этому поводу сняли на вечерней тренировке со своей Zumba-группой маленькое видео. Специально выбрала самую спокойную композицию с простой хореографией, чтобы все попали. Кто без гугла догадается, что за ритм? Их тут даже два :) Получилось довольно неплохо для
( Read more... )
После успешного завершения этого обучения мне в течение двух месяцев нужно было сделать видеозапись своей реальной тренировки с группой и отправить ее на так называемую видео-аттестацию. По ее результатам выдается (или не выдается) лицензия тренера
( Read more... )
Все-таки спорт - это ядреный наркотик. И я на него окончательно подсела, когда стала интенсивно тренировать и тем самым приучила огранизм к бОльшим нагрузкам
( Read more... )
Моя активность в ЖЖ последние несколько месяцев проходит под девизом: "Чукча не писатель, чукча читатель". Да, я вас всех регулярно читаю, дорогие френды, но времени на комментирование и написание постов категорически не хватает
( Read more... )
Как ни странно, но основная мысль поста очень верная. Время и силы на фитнес я нахожу во многом потому, что моя голова не забита на фиг никому не нужными бытовыми мелочами. Ну, еще сплю, правда, до фига :)
У нас сегодня выходной в честь дня объединения Германии. Я мирно овощу дома ем всякие вкусности-вредности, потому что магазины закрыты, а гулять на природу как-то не тянет - хочется отдохнуть после вчерашних двух с половиной часов Zumba (да, я уже дошла до состояния, когда веду по две тренировки в день - год назад о такой выносливости могла только
( Read more... )
Когда я делаю разминку или кардио-сессию на эллипсойде, то зыркаю по сторонам - ну, скучно мне в течение длительного времени выполнять однообразные движения. Больше всего интересует, какой у соседей по кардио-тренажерам пульс - сразу виден уровень тренированности сердца. Сегодня заметила на мониторе у насквозь вспотевшего парнишки моего возраста,
( Read more... )
Где-то с месяц назад пошла я за компанию с коллегой по работе заниматься Zumba Toning - это та же Zumba, но только движения больше заточены под фитнес и выполняются с маленькими гантельками, похожими на мексиканские погремушки (там реально какой-то песок насыпан). Гантельки эти существуют двух видов: полегче - весят всего 450 г каждая и потяжелее
( Read more... )