Как-то не было у меня на этой неделе времени на беспечное сидение в интернете, поэтому итоги за предыдущую неделю выкладываю только сейчас, на 3 неделе Инс.

( fit test 2 )

 Второй раз за программу занималась по Pure Cardio. Первое занятие и то, как я сейчас отзанималась - небо и земля. Сегодня я даже не вспотела на разминке! То ли вошла в режим, то ли снизила просто темп из-за усталости... Да и перерывов значительно меньше сделала и в основном только ради того, чтобы попить. Так что я молодец. Хотя надо признать ( Read more... )

 Первая неделя пройдена. Троекратное ура. Осталось всего ничего - ещё 8 недель убийственных тренировок ( Read more... )

Весёлый денёк выдался. С утра думала, что у меня аппендицит. Оказалось, что просто косые мышцы живота болят. Это ого-го как здорово, потому что последний раз пресс болел, когда я плошмя упала на лыжах и вместо пресса был большой синяк. А это было давнооо. И как правило мышцы пресса у меня не болят даже после интенсивной прокачки. Так что радости ( Read more... )

 Вчера с утра я была воодушевлена первыми результатами. Мне они начали мерещиться уже на 2 день тренировок, но я думала, что кажется. Ан нет! Пресс теперь постоянно в тонусе, жировая складочка (=)))) внизу живота начала уменьшаться, попа подтянулась и даже уменьшилась на полсантиметра. "Жир тает," - решила я и бодро выбежала на улицу. Но оделась я ( Read more... )

  2 занятие по Insanity. Да-да-да! Круто-круто! Конечно, я задыхаюсь, сил не хватает, но это всё стоит того. Я не знаю как описать, но после таких тренировок обычно потрясающее ощущение (через час где-то начинается, когда отойдёшь более или менее) - как будто бы кровь и дыхательные пути очистили) Странное сравнение, но другого подобрать не могу. ( Read more... )

 ЮХУУУ! Пережила! И мне даже понравилось) Разминка клёвая, в темпе, такая, что ты не успеваешь задуматься, что устала, о дыхании не думаешь, но на автомате дышишь правильно.

( Fit test 1 )

 Троекратное ура! Сегодня я таки добила тренировки по Джилиан!!! С учётом того, что я  предпочитаю силовые упражнения и на дух не переношу прыжки, то я рада, что не сдалась на полпути. Хотя на 2 уровне такое желание было и не раз. И что-то мне подсказывает, что не просто так я люблю силовые - результаты по Джилиан не впечатляют. А мне бы побольше ( Read more... )

 Всю ночь не могла заснуть. Пытаюсь организовать некий переходный момент в своей жизни, что-то менять. Пока не всё проходит гладко, постоянный стресс. Я обычно-то спать не могу, а сейчас вообще мысли покоя не дают. Решила раз уж не сплю, поучусь-ка я отжиматься нормально. 3 раза с ног отжалась, что-то хрустнуло в запястье, забила. Но еле сдержала ( Read more... )

 Неожиданно для себя пришла к выводу, что мне проще заниматься дома. Раньше я предпочитала исключительно фитнес-центры. Могла вместо поездки за границу купить себе годовую карту и ни капельки не жалеть. Только потом мне это выходило боком, т.к. я не могу контролировать свою нагрузку. Я привыкла быть самой спортивной и самой выносливой (на крайний ( Read more... )