Insanity. Неделя 2. Итоги + fit test
Как-то не было у меня на этой неделе времени на беспечное сидение в интернете, поэтому итоги за предыдущую неделю выкладываю только сейчас, на 3 неделе Инс.
Switch Kicks - 105 (88)
Power Jacks - 61 (62)
Power Knees - 98 (86)
Power Jumps - 53 (35)
Globe Jumps - 12 (12)
Suicide Jumps - 24 (21)
Push-Up Jacks - 28 (20)
Low Plank Oblique - 80 (62)
В скобках то, что было на 1 фит тесте.
Если бы не мой скользкий паркет, то я бы отжиманий и планок побольше сделала, а так ноги уезжают. Скоро буду полировать паркет в других комнатах, а то в моей пол уже блестит так, как никогда раньше.
Ещё из итогов: по весу я не худею. На момент фит теста вообще было +0.5 кг. Даже обидно. Надо-надо дойти до врача и перепроверить гормоны. Не знаю, правда, когда. Объёмы тоже стоят. Только на этой неделе начали уходить жиры с попы. -0.5 см. От таких результатов даже хотела всё бросить, но потом подумала, что не один год я мучила свой организм, и у него выработался совершенный механизм жиронакопления. Может чуть позже вес начнёт сбрасываться?.. Хотя обидно до жути. Я так убиваюсь, а результатов никаких.
Кстати, с прошлой недели я перестала считать калории. Значит, больше 1600 не наедаю, а то и 1400. Надеюсь, со следующей снова начну считать, хотя мне очень лень и некогда. Я Инсейнити даже через силу делаю, и то только потому что решила, что надо. Логика следующая: если я даже при таких нагрузках поправляюсь, то что будет, если я сяду на мягкий и удобный диван?.. Хотя это не лучшая мотивация для рекордов, но она всё равно заставляет шевелиться. Зато когда начинается ощущаться физическая усталость, и мне даже по лестнице сложно подняться, я снова готова бросить Инс. Но это бывает не так уж и часто, тем более мышцы не болят, а просто тупо отказываются работать)
Зато начало тренировки перестало быть таким мучительным за счёт того, что я начала делать перед Инс силовые. Минут 5-10. Раньше даже прыгать было сложно пока не разогреюсь, а теперь не чувствую этой тяжести в ногах.
+ я перевыполнила план по социализации)
- хотя и встала в понед в 6, чтобы поделать англ, даже не смогла открыть глаза (по утрам я как-то особенно чувствительна к свету ламп) и потом весь день валилась с ног, а вечером легла в 8. Так что для меня ранний подъём оказался не вариантом.
Switch Kicks - 105 (88)
Power Jacks - 61 (62)
Power Knees - 98 (86)
Power Jumps - 53 (35)
Globe Jumps - 12 (12)
Suicide Jumps - 24 (21)
Push-Up Jacks - 28 (20)
Low Plank Oblique - 80 (62)
В скобках то, что было на 1 фит тесте.
Если бы не мой скользкий паркет, то я бы отжиманий и планок побольше сделала, а так ноги уезжают. Скоро буду полировать паркет в других комнатах, а то в моей пол уже блестит так, как никогда раньше.
Ещё из итогов: по весу я не худею. На момент фит теста вообще было +0.5 кг. Даже обидно. Надо-надо дойти до врача и перепроверить гормоны. Не знаю, правда, когда. Объёмы тоже стоят. Только на этой неделе начали уходить жиры с попы. -0.5 см. От таких результатов даже хотела всё бросить, но потом подумала, что не один год я мучила свой организм, и у него выработался совершенный механизм жиронакопления. Может чуть позже вес начнёт сбрасываться?.. Хотя обидно до жути. Я так убиваюсь, а результатов никаких.
Кстати, с прошлой недели я перестала считать калории. Значит, больше 1600 не наедаю, а то и 1400. Надеюсь, со следующей снова начну считать, хотя мне очень лень и некогда. Я Инсейнити даже через силу делаю, и то только потому что решила, что надо. Логика следующая: если я даже при таких нагрузках поправляюсь, то что будет, если я сяду на мягкий и удобный диван?.. Хотя это не лучшая мотивация для рекордов, но она всё равно заставляет шевелиться. Зато когда начинается ощущаться физическая усталость, и мне даже по лестнице сложно подняться, я снова готова бросить Инс. Но это бывает не так уж и часто, тем более мышцы не болят, а просто тупо отказываются работать)
Зато начало тренировки перестало быть таким мучительным за счёт того, что я начала делать перед Инс силовые. Минут 5-10. Раньше даже прыгать было сложно пока не разогреюсь, а теперь не чувствую этой тяжести в ногах.
+ я перевыполнила план по социализации)
- хотя и встала в понед в 6, чтобы поделать англ, даже не смогла открыть глаза (по утрам я как-то особенно чувствительна к свету ламп) и потом весь день валилась с ног, а вечером легла в 8. Так что для меня ранний подъём оказался не вариантом.