На спортивном фронте всё без перемен ))) 3 силовые + 3 CrossFit в неделю + 1 день отдыха, который иногда = лёгкой 6-7 км пробежке вдоль океана ( Read more... )

Фотографии под катом сделаны с перерывом 1 месяц, 2 недели из которых прошли без спорта и контроля еды.
При этом хочу заметить, что отсутствие контроля не означает поглощение жареной картошки, тортов и сала. Это привычная мне еда, только без взвешивания и подсчета калорий. 2 недели и всё!!!!
Отсутствие спорта тоже не означает сидения на диване - это ( Read more... )

"Цыплят по осени считают", а стройнеющих девочек измеряют ежемесячно.
Пробежали еще 4 недели. Вот отчетец

( Read more... )

Here is my first 4 week report. So quick... As usual for holidays...
Apart from our 1 week trip, I'm a good girl :) Exercises and the diet as per schedule.

Here is my monthly report.


( Read more... )