Здрасьте опять
Фотографии под катом сделаны с перерывом 1 месяц, 2 недели из которых прошли без спорта и контроля еды.
При этом хочу заметить, что отсутствие контроля не означает поглощение жареной картошки, тортов и сала. Это привычная мне еда, только без взвешивания и подсчета калорий. 2 недели и всё!!!!
Отсутствие спорта тоже не означает сидения на диване - это бесконечные прогулки.
Результат? 2 кг и невероятно свисающие бока. Нет, меня не беспокоят бока как таковые - я их сброшу за те же 2 недели. Меня убивает, что такой короткий перерыв убивает весь труд и усилия. Зае...ло. Простите, не могу найти другое слово :(
Просто как бесят коменты людей, которые говорят, что подсчет калорий это херня и нужно просто есть здоровую пищу и углеводы в первую половину дня... Да, если у вас нет предрасположенности к полноте, подсчет калорий это херня. Да это нудная херня в любом случае. Но если у вас предрасположенность есть, то это жизненнонеобходимая херня.
Я пошла в зал в пятницу, снизила веса конкретно на всех упражнениях. И что? на выходные я просто не могла ходить. Просто не могла! Не помогала ни сауна, ни протеиновый коктейль, ни массаж.
Что дальше? Все как прежде
- силовые 3 раза в неделю, продолжаю NRoL, просто перешла на 1 шаг назад и повторю пару дней с 12 повторами
- 2 персоналки - боксинг и крос-тренинг по утрам. Уже сегодня Ник меня чуть не убил
- ну и йога/пилатес в те дни, когда утро свободно от персоналок
Posted via LiveJournal app for iPhone.