karakaja
Feb 10, 2015 11:16
- 750 грамм куриных нагетсов (нагетсы от 2 упаковок филе) берут 50 грамм цельнозерновой муки для панироки
- 500 грамм нагетсов берут 2 яйца и 75 грамм домашних панировочных сухарей
- итого на 100 грамм нагетсов, КБЖУ: 229 ккал, 6 грамм жира, 17 грамм углеводов, 25 грамм белка
- итого на 1 наггет, КБЖУ: 57 ккал, 2 грамм жира, 4 грамм углеводов, 6 грамм белка
-
( Read more... )
теория,
духовка,
курица
karakaja
Jan 27, 2014 19:17
- в разогретое нейтральное масло - чайную ложку тайской карри пасты
- обжарить куриное филе полосками (около 2 филе, замаринованное в соевом соусе)
- после обжарки филе - зазолотить луковицу (средний кубик) + чеснок, добавит имбирь
- влить банку кокосового молока
- кафирский лайм
японское/ тайское,
курица