Наконец-то наступило то время, когда от дней голодания можно получать настоящее удовольствие. Вы ведь помните, о необходимости очистительных дней? В последний Экадаши я придумала напиток, который отлично поддерживал меня весь этот день. В шутку я назвала его «Клубничный суп», хотя на суп он похож весьма отдаленно. И знаете что? Экадаши давно ( Read more... )

Во время лекций профессора Бубанишварского Университета, доктора N.C. Dash, которые я слушала в эту поездку в Индию, у нас зашел разговор о пользе ходьбы. Доктор с воодушевлением говорил о необыкновенной эффективности именно этого вида физической нагрузки. Я тезисно записала его рассказ и привожу его здесь:
( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

Слушала лекции Руслана Нарушевича о том, как увеличить в себе лунную (женскую) энергию. Лекции обширные, полностью их можно прослушать на Аюрведа-радио. Сделала краткую выжимку, добавила рекомендации из книги Пратимы Райчур и представляю на ваш суд ( Read more... )

Давно хочу ответить разом все тем, кто не может разобраться, подходит ли ему конкретное масло или нет. Системный ответ на этот вопрос даст ведение косметического дневника.

Как это делается1. Заведите специальную тетрадь, что бы записывать туда свои наблюдения ( Read more... )

Дорогие друзья, а вы Экадеши соблюдаете? Что-то я обнаружила, что ничего о нем не писала.

Экадаши - день голодания, регулярно соблюдаемый теми, кто следует санатана-дхарме. Важно то, что именно эти дни являются идеальными с точки зрения физиологии для проведения очистительных дней. Здесь можно подписаться и к вам регулярно станет приходить ( Read more... )

Позвоночник - основа жизни. Если у человека здоровый позвоночник, то у него много сил и болезни обходят его стороной. Эта крия становится моей ежедневной практикой тогда, когда у меня много массажей, и спина устает и напоминает о своих потребностях. Кроме того, я делаю ее, когда ленюсь и ищу предлоги вовсе не делать утреннюю йогу, потому, что эта ( Read more... )

В детстве я была настоящим задохликом. Что бы такая фактура не пропала даром, родители нашли тренера по художественной гимнастике и повезли меня на смотрины. Спустя буквально 15 минут тренер вышел с вердиктом: «Девочка гнется хуже бревна, не вижу смысла мучить ее гимнастикой ( Read more... )

Писать советы по питанию с точки зрения аюрведы, без отсылки к теории Дош - занятие бессмысленное. Дело в том, что аюрведа делит людей на конституциональные типы и для каждого типа есть оптимальные продукты. Так, что хорошо рыжеволосому сангвинику среднего роста, совсем не подойдет высокому меланхоличному блондину. Теория дош огромна и всеобъемлюща ( Read more... )