Сколько уже занимаюсь ИИ, а все равно постоянно открываю для себя что-то новое!
Спасибо инструктору Даниилу Горскому за видео. В очередной раз буду корректировать технику.

СКЛЕПКА:

Click to view

( Read more... )

Наконец-то это свершилось! Впервые для широкой аудитории Голтис рассказал и показал на примере своего пятимесячного малыша и 8-летнего сына друга, как заниматься с детишками "Исцеляющим импульсом". Для них "ИИ" очень дифференцирован по возрастам ( Read more... )

При всевозможных проблемах в коленях нужно делать ноги в режиме разгрузки. А именно: без переноса тела, до соприкосновения с фазой дискомфорта.

В целом на первой ступени «Импульса» прорабатываются серединные сегменты мышц, в частности у ног - срединные сегменты квадрицепса бедра, сухожилия, связки коленных суставов.

( Read more... )

Видео онлайн трансляции с Голитсом и академиком Александром Адольфовичем Летичевским от 26 января 2015 года.

Ответы на вопросы начинаются с 50й минуты.

Click to view

Я выписала для себя актуальные моменты. Может, кому-то из вас они будут полезны тоже.

( О золотом правиле Импульса, когда качать пресс после родов и кесарева, если щелкают колени и т.д. )

Сегодня разбираем любимое кухонное упражнение - «Хвост скорпиона». Почему кухонное? Просто кухонный стол идеально подходит для его выполнения (если, конечно, под него можно завести ноги). :)

Исходное положение:Ложимся животом на край стола (если жестко, подстелите одеяло ( Read more... )

Это упражнение на грудино-ключично-сосцевидные мышцы шеи.

Исходное положение:
Стоя, стопы параллельно и расставлены на расстоянии ширины стопы.
Прямая спина, расправленные плечи. Положение пальцев на 3-4 см выше уха (большой палец возле кончика уха).

Исполнение:С выдохом наклоняем голову к плечу с самосопротивлением (рука давит, голова ( Read more... )

Что нам дает это упражнение? Безусловно, красивые икры, но главное - возможность наладить обменные процессы и нормализировать гормональный фон и у женщин и у мужчин. Поэтому упражнение на икроножные мышцы нужно делать в любом случае каждому человеку для профилактики обменных процессов.


( Read more... )

Понедельник. Самое время взбодриться-встряхнуться. :)

Упражнение "встряхивание" Голтис называет "капиллярной гимнастикой". С его помощью мы обратным ударом подымаем кровь и промываем всю капиллярную систему до макушки. Это упражнение также способствует удержанию кальция в костях. См. на 31 минуте здесь.

Для «Встряхивания» понадобится жесткий пол ( Read more... )

Редкостная удача - ИИ зашевелился в интернете ! Да не просто так, а с марафоном «100 дней Исцеляющего Ипульса». Для меня лично его ценность в том, что впервые в одном месте в открытом доступе и систематизированно кто-то из команды Голтиса выкладывает подробную раскладку техники упражнений ИИ с подчеркиванием всех мелких нюансов, на которых, ( Read more... )

Блин, народ. Уже второй раз вижу в ФБ Груздева фото упражнение на поясницу, где ноги задраны так, что таз ОТОРВАН от стола. НУ КАК ОНИ ЭТО ДЕЛАЮТ????
Ладно еще на этом фото. Сергей придерживает ноги, и непонятно, может, он таким образом помогает их удержать. Но на фото под катом Голтис стоит в стороне, а результат тот же.


( Read more... )