При всевозможных проблемах в коленях нужно делать ноги в режиме разгрузки. А именно: без переноса тела, до соприкосновения с фазой дискомфорта.
В целом на первой ступени «Импульса» прорабатываются серединные сегменты мышц, в частности у ног - срединные сегменты квадрицепса бедра, сухожилия, связки коленных суставов.
(
Read more... )