Сегодня я в очередной раз хочу поднять тему здорового питания и узнать ваше к нему отношение. Есть ли продукты или способы приготовления, от которых вы отказались? Ограничиваете ли в своей жизни вредности? Стараетесь ли правильно сочетать между собой разные виды продуктов? Что думаете о шестиразовом питании? И что вообще для вас здоровое питание ( Read more... )

Ирина cookonline пригласила меня принять участие в конкурсе, который она проводит вместе с компанией Биокор. Конкурс этот посвящен здоровому питанию. Я, конечно, согласилась, ведь где как не в фуд блоге говорить на эту тему ( Read more... )

Сегодня в интернете можно найти самую разную информацию о правильном питании и физических нагрузках, но тема возрастных особенностей нашего организма в этом аспекте раскрывается довольно редко, что, как мне кажется, досадно. Ведь у каждого возраста есть свои особенности, определяющие то, каким должен быть наш образ жизни. Поэтому сегодня я ( Read more... )

Наконец-то у меня вновь появилось немного свободного времени, чтобы продолжить начатое, а именно затронутую мною еще в апреле тему здорового образа жизни. И сегодня я бы хотела поговорить о таких важных составляющих фитнеса, как кардио, силовой тренинг и стрейчинг.


( Read more... )

Если прошлая неделя была посвящена правильному питанию, то на этой мы будем говорить о том, как подружиться с фитнесом. Кажется, что сделать это очень нелегко - нужно быть либо фанатом активного образа жизни, либо каждый раз заставлять себя неимоверным усилием воли. Но золотая середина все же существует, и именно о ней мы будем говорить сегодня ( Read more... )

Частые приемы пищи с равномерным распределением калорийности рациона в течение дня принято называть грейзингом ( Read more... )

Мне очень нравится проводить аналогию между питанием и пазлами. Здесь, как и в головоломке, важна каждая мелочь. Если мы потеряем ту или иную деталь, картинка выйдет негармоничной, неполной. А если разложим элементы, как попало, то изображение и вовсе не получится ( Read more... )

Каждый, кто хочет сбросить приличное количество килограммов (скажем, более 3-5), непременно должен научиться считать калории. Не будет лишним этот навык и для тех, кто желает избавиться лишь от пары кило или даже просто поддерживает свой вес в норме ( Read more... )

После праздников или просто к лету многие из нас садятся на диеты, желая сбросить пару кило (или больше) до начала сезона мини юбок, летящих платьиц и открытых сарафанов. Вот и я решила немного привести себя в порядок ( Read more... )