Вот уже почти пять месяцев занимаюсь йогой 3 раза в неделю по 2 часа. Втянулся. Пропустил только одно занятие ( Read more... )

Эврика!
По дороге на работу за рулем машины до меня дошла природа зажимов лодыжки и колена правой ноги. Полулотос правый хуже чем левый. В позе алмазной твердости правое колено и лодыжка ноют, правая ягодица не достает до пятки, сижу криво. Только расслабляя мышцы удается немного выровняться, но не полностью ( Read more... )

Занимаюсь йогой 3 раза в неделю по 2 часа уже месяц. Что могу сказать? После 2-часового занятия реально пробивает энергетические каналы тела. Но деревянный я, конечно. Застарелые травмы - места особого зажима, там тело не дает расслабления мышцам. А йога - это расслабление - так нам Гуру говорит. Имею проблему с лодыжкой и коленом правой ноги плюс ( Read more... )