Попалось разумное изложение рационального подхода к физической активности -
лекция "idiots guide" (там, кажется, для физруков и "инструкторов") в виде многих маленьких кусочков.
Рекомендую.
Из френдов, о занятиях которых они отписались, должно быть актуально
gerat.