О методах психологической самопомощи.
Мне сегодня прислали work book "Мгновенные «переключатели» - откройте вкус жизни прямо сейчас". Пригодится для марафона.
Дыхание момента. Начните с простого - обратите внимание на свое дыхание. Почувствуйте, как воздух наполняет ваши лёгкие, как вы вдыхаете и выдыхаете. Это простое упражнение поможет вам
(
Read more... )