В сообщениях о терактах присутствует фраза "на месте происшествия работают спасатели и психологи". Однако тяжёлые последствия обычно проявляются не сразу, и основная работа психотерапевта становится актуальной спустя минимум два месяца. Жертвы об этом часто не догадываются, и ухудшение ситуации становится для них неожиданностью.
Тема "О том, что вам помогает". Продублирую пост от октября 2022 года. Перечитываю не без смеха:"Ходишь по квартире, трогаешь мебель, стены, технику, себя, кота, собаку и при этом приговариваешь: "Мне это снится. Мне это снится
( Read more... )
О чём написать (жизненное)-задание зимнего марафона.
О том, что хорошего случилось за день: Прошла обучение на курсе "Идеи эпохи Просвещения: педагогическое значение для современности". Всего три модуля, но каждый тест после ознакомительной лекции был сложным, требующим предельной концентрации внимания и хорошей памяти. Вишенка на торте - курс
( Read more... )
Мне сегодня прислали work book "Мгновенные «переключатели» - откройте вкус жизни прямо сейчас". Пригодится для марафона.
Дыхание момента. Начните с простого - обратите внимание на свое дыхание. Почувствуйте, как воздух наполняет ваши лёгкие, как вы вдыхаете и выдыхаете. Это простое упражнение поможет вам
( Read more... )
Сегодня отмечается «грустный понедельник» Третий понедельник января называют именно так. По мнению психологов, сегодня люди испытывают наибольшую грусть, тоску и разочарование.
Хвалите себя за то, что смотрели на красивые цветы и не ругайте себя за немытые полы. Как говорила моя прабабушка: "были бы все здоровы, а полы помоются".