Оригинал взят у znatok_ne в Гибкая диета - гайд для атлетов: фото "британских ученых"
Особо ярые сторонники олдскульных правил похудения в спорте, т.е. "тяжкого, вываренно курогрудного, безтворожного и безуглеводного пути" (хотя скорее правильнее говорить о той когорте атлетов (от любителей до профессионалов), которые целенаправленно стремятся к получению ( Read more... )

Оригинал взят у znatok_ne в Физиология позднего приема пищи: еда, сон и ЖКТ ...
Очень коротенько, про очередной известный диетический миф о том, что на ночь есть нельзя, что мол ЖКТ, поджелудочная железа и органы пищеварения не работают как надо в период сна/ ночью.


( Read more... )

Оригинал взят у znatok_ne в Старение и ожирение
В выпущенном в 2005 году Американским обществом клинической питания Обзоре [1], ученые попытались сопоставить происходящие возрастные изменения в теле человека с накоплением жира в теле и ожирением. Попутно были описаны типы проблем со здоровьем и заболеваний сопровождающих старение и ожирение, ну и предложены ( Read more... )

Оригинал взят у znatok_ne в Истинная правда об Инсулине [part 1]
Вот это вот реальное ура... теперь и по-русски об инсулине без истерик ... трепещите инсулинодемонизаторы ( Read more... )

А сидящие на диете врут особенно, в том числе и самим себе!
Оригинал взят у znatok_ne в "Все люди врут" (с) др.Хаус
История о том, как 10 тетенек (отмечу, что я не делаю акцент именно на женщинах в этом вопросе, это всего лишь исследование на них, но подобный сценарий ежедневно реализуется независимо от пола и национальности), которые не могли похудеть ( Read more... )

Оригинал взят у znatok_ne в Просто ли похудеть? Да, просто ...


( Read more... )

Оригинал взят у lara_iks в О пользе диет
Снижение калорийности рациона способно замедлить процесс старения, воздействуя на поведение нескольких сотен генов, утверждают американские исследователи ( Read more... )

Ехал в поезде - читал очередной номер журнала "Железный мир", к сожалению, совершенно "пустой" для меня в плане новой информации. А напротив меня сидели две глыбки жира: муж и жена - люди лет за 30 с небольшим ( Read more... )

Сливочного масла у меня в доме нет уже лет двадцать (появляется только перед приходом гостей для бутербродов с икрой). Но на второй завтрак я бутерброды ем ( Read more... )