Принципы флайледи в отношении собственного здоровья

[gagarina3]

Вот что мне нравится в русских русскоязычных флайледи - то, что они способны подмять под себя любую систему. Даже флаевскую. Что, не так?*;)))

____________
* Та, которая каждый день зашнуровывает тапки спозаранку, пусть первой бросит в меня этим тапком.Я летаю во флайледевской стае (с переменным успехом) уже четыре года. Воплощаю полюбившийся мне

Comments

[gagarina3]

Ой, забыла во втором пункте (мышечная система) назвать силовые упражнения и стрейчинг

[gerraa]

Тут вопрос в мотивации. Я занимаюсь спортом не для того, чтобы держать в порядке мышечную, нервную и черт знает еще какую систему. Более того, если бы я думала только о системах организма, я бы точно потеряла весь кайф от самого спорта - вместо наслаждения логикой движений, растущей точностью и пластикой, решения сложных координационных задач я бы занудно считала, достаточно ли я уже приложила усилий к той или иной мышце? Хватит ли времени, затраченного на медитацию, для приведения в порядок нервной системы?
Мне кажется, что спорт/физ.активность в немалой степени построены на эмоциональной составляющей. Прилагать сюда принципы fly нелогично. Спорт в идеале должен быть неотъемлемой частью жизни, доставлять такое же удовольствие как сон, еда и секс. Загонять его в рамки обязаловки - путь ко внутреннему негативу и, в итоге, к отторжению спорта, сначала внутренне, потом внешне. На силе воли можно держаться долго, но кайфа никакого это не доставляет.

[gagarina3]

Я не призываю думать о своих внутренностях постоянно. Но осознанный подход к своим собственным действиям ещё никому не повредил.

"спорт должен быть" - "загонять в рамки обязаловки ... негатив"

- так должен или не должен?)))

И куда деваться, если мы так или иначе живём в рамках - в рамках своего тела (более или менее больного), во временных рамках средней продолжительности жизни... Но давайте не будем ходить по философским дебрям))

[gerraa]

Возможно у нас с Вами просто разные подходы :) Я бы точно не смогла втискивать спорт в предложенные рамки.

[gagarina3]

Я честно перечитала свой пост и не увидела ни одной предложенной рамки. Разве что рассматривание отдельных систем организма по отдельности.
Может, назовёте хотя бы одну "рамку", чтобы критика была по существу?

спасибо!

[eliabe_l]

Большое спасибо. Очень интересная таблица. Возьму на вооружение.

Re: спасибо!

[gagarina3]

Пожалуйста, пользуйтесь на здоровье!))

[vpervye1]

Никогда не думала об этом, натурально-без усилий все получается : пробежки по 50 км в неделю , две силовых, 5-6 "20минуток". Питание тоже. Массажи, гигена...
Всё таки по мне уход за здоровьем это именно пройти у медиков все обследования, что надо бы пройти . А мне даже общий анализ крови лень сделать. Не дантист дважды в год - все равно на чистку идти, осмотрит , а вот к остальным как попасть? И к кому записываться?

[rooibos_girl]

У меня дантист, гинеколог, дерматолог (родинки), подолог раз в год.

[gagarina3]

Спасибо! Про подолога не слышала никогда.
У меня в этом году акцент на ортопеда и сосудистого хирурга (для профилактики)

[vpervye1]

"подолог" пойду в вике смотреть) А родинок да, у меня полно, иногда подумываю об их риске

[nesya]

Я бы включила обследование всего, что у вас в группе риска (маммолог, узи внутренних органов, сосудов, кровь на сахар, холестерин и т.п); регулярный прием медикаментов и витаминов, если есть необходимость. Например, мои родители, в силу возраста и состояния здоровья, принимают много корректирующих и поддерживающих препаратов, которые надо пить не просто каждый день - у каждого препарата свои условия приема. Папа - диабетик, у него еще контроль сахара (был ежедневный, сейчас все скорректировано, поэтому еженедельный) и контроль веса.
У меня из ежедневных рутин, кроме гигиены: крем от растяжек, витамины, взвешивание и контроль шагов (браслет-шагомер).

[muwonok]

А расскажите, пожалуйста, про шагометр. Он сам все делает или как в советских нужно клацать?

[nesya]

У меня это третий шагомер, первые два omron крепились на одежду на прищепке, сами считали шаги и километраж (и что-то еще, не помню, калории, кажется). Они немного привирали, считали общественный транспорт (если трясло), но мне нравилось, единственное неудобство было в том, что я могла оставить шагомер в кармане брюк или в сумке. Или постирать

[sirann]

Не подскажете, какя у Вас модель?