Принципы флайледи в отношении собственного здоровья

[gagarina3]

Вот что мне нравится в русских русскоязычных флайледи - то, что они способны подмять под себя любую систему. Даже флаевскую. Что, не так?*;)))

____________
* Та, которая каждый день зашнуровывает тапки спозаранку, пусть первой бросит в меня этим тапком.Я летаю во флайледевской стае (с переменным успехом) уже четыре года. Воплощаю полюбившийся мне

Comments

[vpervye1]

Никогда не думала об этом, натурально-без усилий все получается : пробежки по 50 км в неделю , две силовых, 5-6 "20минуток". Питание тоже. Массажи, гигена...
Всё таки по мне уход за здоровьем это именно пройти у медиков все обследования, что надо бы пройти . А мне даже общий анализ крови лень сделать. Не дантист дважды в год - все равно на чистку идти, осмотрит , а вот к остальным как попасть? И к кому записываться?

[rooibos_girl]

У меня дантист, гинеколог, дерматолог (родинки), подолог раз в год.

[gagarina3]

Спасибо! Про подолога не слышала никогда.
У меня в этом году акцент на ортопеда и сосудистого хирурга (для профилактики)

[vpervye1]

"подолог" пойду в вике смотреть) А родинок да, у меня полно, иногда подумываю об их риске

[nata2160]

У меня еще проверка груди у хирурга каждые полгода, полный анализ крови, мамография раз в год-полтора.
Эргометрия - раз в год.
После 50 рекомедуют колоноскопию раз в год - еще не доросла.
С точки зрения организации - после посещения - записываю себе в гугл-календарь, когда назначить очередь. Назначаю обычно чуть с опозданием.
Остальное как выше (кроме подолога, с которым я не знакома).

Когда-то от рабрты раз в го были профилактические проверки - там еще была проверка функциональности легких, слуха и анализ кала на кровь.

[yulia_tavlev]

Это вы просто здоровый человек. У меня у сына-четырехлетки гипотонус, кифоз, плоскостопие, коленки не в ту сторону- повышенная гибкость суставов с первого для в роддоме. Аллергия на всех и вся, включая белок молока и яиц, траву и пыль, стридор- ложный круп- при каждой простуде, уже было несколько воспалений легких. У дочки примерно то же самое, добавляется полноценная астма- при таких аллергиях это вопрос времени, щитовидка- аутоимунное, уже проблемы с весом, и проблемы с нервной системой- тики и прочее, тоже с детства. Про себя и родителей даже писать не буду- не влезет. Поэтому врачи - это норма, а спорт- необходимость.

[gagarina3]

Ну вы даёте! ))
Я, честно, тоже как-то бегала почти по столько же (после двух естесственно-рождённых детей, операции на ноге и большого скачка веса, расшатавшего мой скелет и нервную систему). Но долго не смогла выдержать, всего пару месяцев. Потому как надо было ещё работать и делать уроки. Да и дети (почему-то) кушать просили регулярно)))
Так может, вы поделитесь, как вам удаётся совмещать спорт со всеми остальными важными делами? Я серьёзно заинтересовалась. Стремлюсь к идеалу, но...

[vpervye1]

Мне сейчас трудно вспомнить , как я управлялась, пока они были маленькие ) старшему 24, мелкой 19
Бегала по утрам. У нас с соседкой была договорённость - день она ведёт детей в садик, день я. Т.е два-три раза в неделю у меня нарисовывался свободный час. Я никогда не красилась и стрижка под мальчика. привести себя в порядок после пробежки - дело 5 минут.
А с мужем - пока он едет с работы за детьми, я несусь домой готовить. Они приходили на все готовое)
В качалку уходила на последний час, когда все спят. Они рано ложились, а я сова. в 9 вечера был уже тихий час. Вернувшись можно было спокойно на кухне в тишине делами заняться, раньше двух я тогда никогда не ложилась. да и сейчас частенько засиживаюсь.
В выходные или опять же пока все спят - минитренировки, растяжки

[lisa_patrikevna]

Какая вы молодец!

Гинеколог раз в год обязательно. Желательно маммолог.

Остальное по собственному здоровью и здоровью кровных родственников надо смотреть. У кого-то с глазами проблемы в семье, у кого-то с эндокринной системой и т.д.

[vpervye1]

я когда направление у нас в Испании к мамологу попросила, на меня таааак моя золотая тетечка терапевт посмотрела
- Дорогая, тебе лет сколько? обычно до 50 его не дают.

[lisa_patrikevna]

80% случаев рака груди приходится на женщин 50+, это правда.

Тем не менее, 20% - это не так мало. Регулярная маммография до 50 с медицинской точки зрения не оправдана, в вот ручной осмотр - вполне. Не каждая женщина способна самостоятельно ручной осмотр на себе провести, особенно тяжело что-то понять обладательница большой груди.

В принципе, если у вас в семье случаев не было, то можно до 50 не переживать, наверное.

[vpervye1]

я поэтому и попросилась, что чего-то себе нащупала) рентген сделали, сказали попить валерьянки . Истеричкам помогает)

[lisa_patrikevna]

Нет ничего в этом истерического, все правильно вы сделали.

Лучше нащупать и убедиться в том, что ничего нет, чем очухаться в 40 с 4 стадией и прогнозом на пару месяцев жизни - у меня две знакомые так умерли.

Рак груди очень хорошо лечится на ранних стадиях, лучше перебдеть, чем недобдеть.

[vpervye1]

Я это к тому, что нужен какой-то волшебный пен... список, чего желательно проверить в таком-то возрасте. Подруги советуют сдать общий анализ на раковые клетки, а руки не доходят. а так бы было всё разложено по полочкам, как прививки у детей

[lisa_patrikevna]

Общий анализ на раковые клетки, мне кажется, пользы особой не принесет.

Из общего я бы проверяла грудь, кожу и эндокринную систему.

[yulia_tavlev]

Совершенно. У моих обоих родителей рак, у папы четвертая стадия. Общий анализ, раковые маркеры- нормальный... пока органы отказывать не начали, такое может быть.