Физрук 25 - 31 дни
“Время движется медленно, но проходит быстро”.
Уить и неделя пролетела... Со скоростью 24 часа в сутки... Зараза...
Однако, хорошо, что неделей раньше Физрук посадил меня на диету. Ибо она работает (отдельный пост на пишу седня)!!! Итак, по порядку - про зарядку.
Вместе с приходом длинных праздничных выходных пришло и нарушение режима отдыха/сна. А это для истового физкультурника самое злое зло! Естественно в первую очередь пострадали зарядки, потому что сонному телу с утра они противопоказаны... Любопытно, кто это противопоказал? В общем я на них героически забил... Сделал только сегодня за всю неделю.
Но! На майские угостил Физрука шашлыком, и он мне проставил зачет на 3 зарядки. Хотя все равно и этого не хватило до выполнения 90 % зарядок в апреле. Зато по времени сделал больше 90%.
Не сделано *6 3!
В связи с произошедшим... То есть наоборот! В связи с непроизошедшим! На субботу объявляется зарядочный челлендж - сделать 3 блиц зарядки до 12 дня сегодня. А именно - сбежать по лестнице вниз, добежать до спорт площадки и там поделать что-либо на свое усмотрение и потом пешочком наверх. Время пошло!!! Вот гад! Суббота же!
Что касается основных тренировок, то тут все хорошо... Ну, почти хорошо. Всего 2 пропуска, из которых 1 сегодня планирую закрыть походом в бассейн вечером, а основную сделаю днем - силовую в промежутке с15 до 17.
Прошедшие физкультурные мероприятия выглядели так:
- 2 прогулки в хорошем темпе (около 10 минут на 1 км) по часу в весеннем бору, у реки и озера. Насмотрелся на природную красоту на все деньги, надышался свежим воздухом. Правда, в одном месте концентрация ароматов черемухи была просто адской и пришлось ускориться. Пройдено суммарно около 10 км.
- Таки открыл я роликовый сезон! Минут 40 накатал. Учитывая, что с начала тренировок уже прошло 3 недели, ноги у меня в хорошем тонусе. И я позволил себе поднагрузиться, делая СПУРТы. Катание на роликах, кстати на минуточку, один из самых быстрых способов пожечь жир на теле. Правда надо часа по 2-3 гонять. Под катанием я подразумеваю выкрутасинг на роликах, всякие там езды между конусов и другие элементы фигурного катания.
- И зачем собственно мужчине натренированные мышцы? Не по сцене же ходить в трусиках, обмазавших краской. Ой, простите, гримом. Гыгы. Так вот. Отвлекся. Мне предстояло выполнить свое прошлогоднее обещание и спилить старую яблоню у своих родственников. Это все осложнялось тем, что ствол дерева стоял прямо у забора и был наклонен в сторону соседа. По итогу инженерных изысканий пришлось: спиливаемую яблоню застропить 10 метровой лебедкой к другой неспиливаемой яблони. И уже по ходу спиливания первой, тянуть ко второй. В общем все получилось - никто не пострадал.
Сделано *4! Не сделано 2!
Собственно почему за это поставил себе тренировку. Мне просто не хотелось делать тренировку. Дело в том, что еще пришлось эту яблоню всю распиливать и, конечно, еще нашлось то что надо было спилить по мелочи. А время это было с 18 до 20. Итак, выполнил все это натренированными мышацами играючи. Единственное место в теле, где мне не хватило выносливости оказался низ спины, по все видимости мало уделял внимания. И все прекрасно в работе с бензопилой кроме одного... Это выхлопные газы.
Ладно, уже 10:25! Побегу делать блицы...