Кардиотренировка - один из самых популярных способов сжигания жира. Начиная занятия на беговой дорожке или другом тренажере, новички заранее настраивают себя на однообразный аэробный тренинг, зачастую не подозревая о существовании тренировок в рваном темпе. Интервальная тренировка для сжигания жира - метод, позволяющий сжечь максимум каллорий за ( Read more... )

Ошибка 1. Выполнение упражнений только на одну группу мышц


( Read more... )