Да потому что сегодня, например, я вела растяжку в нашем офисе ( Read more... )

На пилоне пытаюсь сейчас сделать вот этот элемент, называется "Кокон":


( Read more... )

Начну издалека :)


( Read more... )

Ой, кстати. А недавно в студии, где я занимаюсь, была фотосессия! И я пару раз засветилась :)

( Read more... )

Как же всё-таки важно фиксировать прогресс! Очень-очень-очень важно!

Вот мой шпагат на левую (хорошую) ногу в июне:


( Read more... )

На этой неделе выяснилось, что моя тренерша по пилону открывает свою школу. В Жулебино. Кто в Москве, тот поймет какая это Ж ( Read more... )

На днях поняла, что у меня совсем нет выносливости. Сила есть, да. Я довольно быстро прокачиваю элементы, но так чтобы их станцевать, делать один за другим - тяжело. Теперь я понимаю свои ошибки в тренажерке: не надо было тупо приседать со штангой, надо было и круговые вводить, и про интервальное кардио не забывать. Ну и наверное стоило иногда ( Read more... )

Очень вдруг захотелось написать. Потому что хочется запомнить эти дни и моменты ( Read more... )

Что-то мне подумалось, что хватит уже писать про пилон. Буду показывать :).

С недавнего времени стала арендовать зал (одна) и импровизировать. Смотрите видос начинающей пилонистки (стаж занятий 5-6 месяцев):

Click to view

Эта неделя - "Неделя счастья". На пилоне стали получаться флажки снизу (не из скорпиона), покажу потом, надеюсь) Стало получаться крутиться на пилоне вниз головой, и явно повысилась выносливость: танцевали связку на занятии, и я её всю выдерживаю, хотя раньше к концу песни руки не хотели лезть на пилон ( Read more... )