(no subject)

[fitmarina]

На днях поняла, что у меня совсем нет выносливости. Сила есть, да. Я довольно быстро прокачиваю элементы, но так чтобы их станцевать, делать один за другим - тяжело. Теперь я понимаю свои ошибки в тренажерке: не надо было тупо приседать со штангой, надо было и круговые вводить, и про интервальное кардио не забывать. Ну и наверное стоило иногда работать в многоповторном режиме.

Что было, то было :) буду работать дальше.
А пока вот видео меня, тренирующей ту самую выносливость и крутящийся шест, который тоже с трудом мне поддаётся:

Click to view