(no subject)
когда я строю сильную опорную структуру для тренировки всего тела, когда тренирую, нагружаю, перехожу предел выносливости, нагружаю сильно, я ощущаю какая именно область является "слабым звеном", что нужно дополнительно осознать и с чем нужно детально работать.[Spoiler (click to open)]Скажем так, иногда нас отделяет от йоги только наше нежелание осознавать что то проблемное, и это нежелание оставляет нас на том уровне где прогресс невозможен. А если перешагнуть и войти в проблему, в её тонкости, сделать эту область собой, усиливать её, жить ею, то это как раз и открывает двери в полноту. И это уже и иное восприятие мира и большие возможности-способности...
И я заметил что самое слабое звено при центрировании тела, ну, помимо моей проблемы со спиной, это желудок и соответственно выводящая система. Ничто не мешает осознавать химию процессов, как идёт принятие пищи и напитков, как они перевариваются, насколько желудок хорошо работает и как быстро запускается, как воспринимает пищу, куда двигаются соки, полупереваренная масса и как выводится. Как нужно стимулировать чтобы ускорить процесс, как чтобы увеличить там давление, зажечь огонь под котлом (и получить пар или газ )) . Если нет привычки осознавать работу тонких таких процессов, то она должна будет появиться по мере включения тела, тренировок осознанности. Потому что управление этими биохимическими процессами, их осознание, это необходимо и полная осознанность как и активация тела без этого невозможны. Это касается и половых органов и работы гормональной системы кстати, потому что всё взаимосвязанно. Сложно например лечить ткань не включая при этом генерацию некоторых веществ в теле, а их генерация зависит от работы как желудка, так и гормональной системы. Получение нужного состава что прольётся бальзамом зависит от хорошей работы всех внутренностей. Осознанность позволяет работать со всеми сложными системами осознанно ), интуитивно-понятно, когда чувствуешь недостаток и нужные действия для его устранения. Нет необходимости называть объекты, классифицировать, достаточно просто удерживать спокойный ум и осознание сплетённых систем и проблем в них, а затем намеревать нужное состояние и двигать все доступные системы для реализации этого состояния. Я например чаще начинаю с положения тела,а затем немного вращаю крупные сосуды, лучше центрирую сосуды и полости, входы и выходы в органы, освобождаю зажатости и регулирую проблемы с давлением...
И я заметил что самое слабое звено при центрировании тела, ну, помимо моей проблемы со спиной, это желудок и соответственно выводящая система. Ничто не мешает осознавать химию процессов, как идёт принятие пищи и напитков, как они перевариваются, насколько желудок хорошо работает и как быстро запускается, как воспринимает пищу, куда двигаются соки, полупереваренная масса и как выводится. Как нужно стимулировать чтобы ускорить процесс, как чтобы увеличить там давление, зажечь огонь под котлом (и получить пар или газ )) . Если нет привычки осознавать работу тонких таких процессов, то она должна будет появиться по мере включения тела, тренировок осознанности. Потому что управление этими биохимическими процессами, их осознание, это необходимо и полная осознанность как и активация тела без этого невозможны. Это касается и половых органов и работы гормональной системы кстати, потому что всё взаимосвязанно. Сложно например лечить ткань не включая при этом генерацию некоторых веществ в теле, а их генерация зависит от работы как желудка, так и гормональной системы. Получение нужного состава что прольётся бальзамом зависит от хорошей работы всех внутренностей. Осознанность позволяет работать со всеми сложными системами осознанно ), интуитивно-понятно, когда чувствуешь недостаток и нужные действия для его устранения. Нет необходимости называть объекты, классифицировать, достаточно просто удерживать спокойный ум и осознание сплетённых систем и проблем в них, а затем намеревать нужное состояние и двигать все доступные системы для реализации этого состояния. Я например чаще начинаю с положения тела,а затем немного вращаю крупные сосуды, лучше центрирую сосуды и полости, входы и выходы в органы, освобождаю зажатости и регулирую проблемы с давлением...