5 сентября сего года опубликовал псто о том, что я там подтягиваться решил. С недавних пор решил развить тему.


( Read more... )

Был тут у меня небольшой перерыв в занятиях. Но надо браться за ум мышцу и продолжать некогда начатое ( Read more... )

Теория это конечно хорошо, но всякую теорию надо подкреплять практикой и не всегда только своей ( Read more... )

Идиотизм в моей жизни имеет продолжение. И в этот раз он стала выражаться в ранних подъёмах по утрам и ранних отходах ко сну ( Read more... )

Чёт я ебанулся на отличненько и отказался от лифтов совсем. Хожу теперь по лестницам. Второй этаж или пятый, четвёртый или девятый, мне без разницы - я буду идти по лестнице ( Read more... )

Помню как начинал этим летом... Потом бросал... Потом снова навёрстывал... Помню как в самый первый раз не мог подтянуться более 8 раз в сумме за все подходы.

Красный - подтягивания;
Зелёный - приседания;
Синий - отжимания.

5 подходов по N количество повторений.


( Read more... )

...в догонку к предыдущей записи скажу, что можно обвешать себя оружием, надеть современную супер-одежду, но без достаточного уровня физ.подготовки всё это будет просто грудой шмоток, которую далее 100 метров уже трудно будет перенести. Поэтому с недавних пор мы с народом решили как-то раскачивать свою физподготовку ( Read more... )