-
Чем отличается йога от физкультуры или спорта
Физкультура, даже если она йога - работает со внешними формами. Мы становимся сильнее, становимся на голову, становимся на руки, качаем пресс просто чтобы стать сильнее ЧЕМ... чем другие, чем я вчерашний, чем обстоятельства. Плохо ли это? Нет. конечно. Но это спорт. Спорт это плохо? Конечно, нет ( Read more... ) -
Аштавакрасана - йога за две минуты
Один из самых простых балансов на руках!
-
Уттанасана: все о наклоне к ногам за 2 минуты
Уттанасана - наклон вперед с ногами вместе. В йоге это одно из базовых положений тела, без наклонов вообще в нашем деле никак:) Чтобы сложиться вдвое - нужно иметь эдакий проворот в тазобедренных суставах, именно они определяют степень глубины вашего наклона. И задние поверхности ног, конечно, будут сильно тянуться. Не спешите разгибаться, стойте ( Read more... )
Click to view