Представляю вашему внимаю кусочек тилапии из духовки без масла весом в 100 грамм и салат из помидоров, креветок, лука и сока лайма. Жиров-углеводов минимум. Знаю уже это наизусть без программы. Поэтому не вижу смысла рассматривать подробно.
Ужина не было. Была сушеная мексиканская рыба.. с пивом.. вот тут ЧАО диете.. да здравствуют пивные угли! Снова заново надо начинать.
Ну хоть обед мой честный покажу.